野いちごひとりごと

月曜日のＴＶ番組「主治医が見つかる診療所」は普段はあまり見ない番組だが「冷え性は夏作られる」という漢方薬専門の高木嘉子先生の説得力ある話を聞いた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

「冷えは万病の元」といわれ風邪に似た症状からめまい、むくみ、原因不明の病気に陥り、挙句の果てには高血圧、心筋梗塞などの成人病を引き起こす。
冷えを感じたら患部と同時に夏でも腹巻でお腹を温めること。また腹式呼吸も効果があるらしい。

毎日の食生活も大切なこと。そのポイントは？
体を温める陽の食物・・・肉、魚、根野菜（ニンジン、カボチャ、レンコン、山芋、玉葱）小豆、もち米、ほうじ茶、せんべい（しょっぱいもの）等など。。お酒など温かい飲み物は陽。
体を冷やす陰の食べ物・・・葉野菜（トマト、ナス、レタス、ピーマン）、暖かい地方産物（バナナ、チョコレート等）甘い物。ビールは冷たいので陰。

この食事療法で効果が出ないなら保険適用の漢方の当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）を飲めば代謝が高まり、血行促進され冷え性は改善されるという。

また東洋医学、西洋医学、アロマ使用の自然治療である統合医療の川嶋朗医師は↓のように時間が許す限り第一関節まで指を組んで過ごせば冷えは治ると自信を持って話された。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

温かい飲み物と体を冷やさないようにと気をつけて生活してみよう！でも…ギンギンに冷えたビールは飲みたいな〜ぁ？飲みたい！

　　　　　　　　　　　　　　大阪の姉がポストカードなど良く送ってくれる送料も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　塵も積もれば・・・と馬鹿にならない。　
　　　　　　　　　　　　いつも申し訳ないな？と思っていたので郵便局へ行ったついでに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過日、買った赤毛のアンと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗なふるさとの花第１集の切手を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　姉へのお返しとして求めました。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　（上からやまゆり、はまなす、ねもとしゃくなげ、べにばな、りんどう）

　　　　　　　　　　　　ついでに私用の￥５０切手は￥８０切手と同種類の５つの花。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いまいち印刷の色が悪いので
　　　　　　　　　　　　　　無理を言ってシートの一番上のピンクの綺麗な百合だけ注文。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも７月１日発売の洞爺湖サミット記念、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地方自治法施工６０週年記念シリーズなど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗な切手が目につきました。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　昨日は声楽のレッスンでありながら、前夜日付が変わっても
　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィンブルドンテニスを観戦。
　　　　　　　　寝不足は声調子に響くのでレッスンの前日は特に早寝の習慣だったが・・・。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　今回のレッスンには日本歌曲、ドイツ歌曲にヘンデルのアリアを加え、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またもや恐る恐る先生の前に立った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　イタリア語はドイツ語に比べれば歌いやすく、
　　　　　　　　　　　　　　　　あとはカデンツをうまく転がせることに神経を使った。

　　　　　　　　　　　「良く歌えていますよ？思った通りヘンデルは声にあってますね？
　　　　　　　　　　　　　今から曲を決めないで何曲か、色々歌ってみなさいね？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と優しくおっしゃる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　また「ヘンデルは繰り返しの多い曲。　
　　　　　　　　　　　　二回目を歌う時は装飾音を沢山つけて歌っていいですよ？」と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しくなるようなことを言われた。

　　　　　　　　　　　　　確かに楽譜通りでは平凡だが、歌手の技量に合わせて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　華やかに歌うのが良いのだろう。
　　　　　　　　私としてはプログラムを早く決めて細かいところまでゆっくり勉強したいが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ時間はある。
　　　　　　　　　　　　　　　あれこれ練習して自分に合ったものを見つけたい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよ楽しくなってきた。

ウィンブルドン２００８年、男子決勝は３年連続同じカードの第１シードの芝の王者、ロジャー・フェデラー（スイス）と第２シードの赤土の王者、ラファエル・ナダル（スペイン）。
フェデラーはウイリアム・レンショー以来、１２２年ぶり史上２人目の６連覇をかけて、かたやナダルは全仏テニスの４連勝の覇者。ウインブルドン初優勝を狙っての熱き戦いになる事は確実。ウインブルドン２００７年

　　　　　

絶対に見逃せないと昨日はしっかり昼寝をして深夜の観戦に備え、ＤＶＤもセットした。今大会珍しく雨のため３５分遅れて試合開始。まずコインを投げて攻防を決定。

フェデラーはサービスを選んだが、ナダルの積極的なプレーに不覚にも４−６、４−６と２セット先取。その後１時間の雨の中断もあったが３、４セットはきっちりと抑えたが、４時間４８分のフルセットの末、ボールに集中していたナダルが初優勝。
１９８０年ビョルン・ボルグ以来の同一年の全仏、ウインブルドン連続制覇を果たした。しかしどちらが勝ってもテニス史上に新たな歴史を作るすごい戦いだった。



ナダルの優勝トロフィーを大空高く掲げたところをこの目で確かめたかったが、時間延長の朝４時半にはＮＨＫ総合ＴＶから教育ＴＶに放送が移されＤＶＤには他の番組が・・・。彼の初優勝の喜びの笑顔をやセレモニーを観ることができなかったのは残念至極。悔し〜い！！


　　　　　　　　　　　　　　　　

高島屋の地下で求めた安くて新鮮な鯛。蒸し料理と冷たく冷やしてカルパッチョ。あらは勿論甘辛煮。






ブラックタイガー１５尾も特価でお値打ち品。プリプリの海老はカレー風味。



ショッキングピンクのロゼワインはモンテス２００６年。ジュースのような綺麗な色。ちょっと軽いワインでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

雷さんのような天使はアルフレッド。漫画的なラベルは絶対に忘れられません。楽しい〜ぃ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

正直な話、我が家の牛肉はいつも切り落とし。まともな牛肉はあまり買ったことがありません。今半の売り場でいつも眺めていたひとくちサイズのコロコロステーキ用。昨日は旦那様のお誕生日にかこつけて買ってきました。
塩こしょうだけでいただくのも良し、ワインソースでいただくのも良し。兎に角、肉の味がする柔らかく美味しいお肉に満足でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　


ワインはシャトー・ラマルティーニ２００５年。葡萄はメルロー。最初の１杯はあまり美味しさを感じない平凡ワインかと思いきや、時間が経つとコクと深みのあるワインに変身。旦那様はまとめて買いたいというほどの惚れ込みよう
　　　　　　　　　　　　　　　　

最近ケーキもずいぶん高くなり、￥５００、￥６００は当たり前。どのお店の前に行っても目が飛び出そうです。舌きりすずめのおばあさんではありませんが、欲を出してヴィタメールのチョコレートロールケーキ。今日のティータイムにも二人でたっぷりといただきました　

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

旦那様は今月末にスキークラブのメンバーと３泊４日で白馬岳に登山の予定。山小屋に１泊するので用心深い彼は「何が起こるか分からない。本格的な服装が必要だ」と恐ろしいこと（金銭的に）をいい出した。
みなとみらいのリーフ（大塚家具の大きな看板のビル）２階にアウトドア専門店のモンベルは子供用品も扱っている品物豊富な大きな店。　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山用のリュック一つ買うにしても容量の３０Ｌ〜７５Ｌなど多種類の品。専門家のスタッフに話を聞きながら３５Ｌのリュック、雨が降っても速乾性に優れたズボンやソックス、片足７００ｇという軽量のトレッキングシューズ、リュックは他人と間違わないようにと目立つ色を求めた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

リーダーの方からヘッドランプが必要だと言われ小さな体だが真っ暗闇でも乾電池２つで１３ｍも先を照らすこの優れものも買い物かごに・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

店内に大きな岩が置いてあり、”なに？これ？”と不思議だったが、購入する靴が山の斜面で足に負担がかからないかを試す岩らしい。
特に急な下り坂は指が前のめりになり痛みを覚え長距離には耐えられなくなるという。旦那様も美人のスタッフに見守られながら登ったり下ったり。超ご機嫌！

準備万端、すべて揃ったが、先日の栗駒山のように中止になったら目も当てられない。結構な出費でしたが、どの店員さんも感じ良く親切な方たちだったので、気持よくショッピングできました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日、旦那様がお小遣いをはたいてエノテカの通販で買ったワイン１６本が届きました。
上の８本はアテムス、サッソアローロ、マードレなどのイタリアワイン。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

下の８本はシャトー・ラネッサン、モンテスなどのフランスワイン。旦那様はこれらをすべてパソコンのワインリストに販売店、購入日、値段などすべて記録し、飲んだ後も日付けをきちんと記して管理。
大変な労力…ご苦労様です。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　先日、エノテカの通販でワインを久々に購入の旦那様。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あれもこれも欲しいのに
　　　　　　　　　　　　　　お小遣いが少々足りないと情けない顔。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月３日の誕生日のお祝いに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロゼのワインをプレゼントしました。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　イタリアワインのロサート２００７年。
　　　　　　　　　　　　　　　葡萄はサンジョベーゼと珍しい品種のカナイオーロ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余りの美しい色に
　　　　　　　　　　　　　　　　鑑賞用でも良さそうな濃いピンクのワイン。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただくのが惜しいくらいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さてお味見はいつになることか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は朝から気忙しい一日でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　横浜で旦那様に頼まれた用事を済ませて銀行回り。
　　　　　　　　ウエルネスにもいきたかったが、午後からはＰＴＡコーラスなので時間がない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＳＡＬＥの赤い札で町が一段と賑やか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　時間がない、お金がない。チラチラと見ながら素通り。
　　　　　
　　　　　　　　高島屋のお中元売り場、もうあまり混雑もなく、すぐに注文できてラッキー！
　　　　　　　　　　　　子供服売り場では、今、ウインブルドンテニスを観ているせいか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　単純にもＮＩＫＥが目に飛び込んできた。
　　　　　　　　　　　　　　　選んでいる時間もない。何でもいいや！と棚をひっくり返して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと孫に似合いそうなシャツを見っけ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（帰宅後、すぐにエクスパックで郵送）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　各階はセールなのに６階から地下へ足早に。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと美味しいパンが食べたいと・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このペックのパンは期待以上の美味しさ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名前？見もしないで買っていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ〜ぁ、忙しかった！

　　　　　　　　　　　　　　

過日、熱心な生徒さんのお誕生日のお祝いにメガネケースをお送りしたら美味しいお返しが・・・。Ｃ３（シーキューブの焼き菓子の詰め合わせ。
芦屋のアンリシャルパンティエと同列会社なのでお味はちょっと似ているようです。私はバターケーキが大好きなので可愛いサイズの丸いティンタフルッタを中心に・・・少しずつ、少しずつ。

お礼のお電話をしたらお元気そうなお声だったのでひと安心。
いつも何かとこうやってお気遣いいただく生徒さん。ありがとうございました。

　


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昨日は夏日、気温はドンドン上昇気流。朝から掃除洗濯を済ませ、帽子、手袋、サングラス。完全武装でいざ！出陣！
歩いて歩いて１１２８５歩。大声で歌って歌って・・・。何とか体脂肪が減ってきました。ヤレヤレ・・・。

音研の秋のコンサートは「お月見コンサート」とサブタイトルが付き、月に関する曲が集められましたが、自分の歌いたい曲や声に合った曲を選ぶのは本当に難しいものと感じました。
こじ付けで何とかプログラムは作りましたが・・・どうなることか。

今回のプログラムやチラシは伴奏者ののぶちゃんがご主人様との合作で素敵なチラシができあがりました。お二人の優しいお人柄や繊細なセンスでとても素敵です。

昨年秋には娘と共にチラシやプログラム作りに悪戦苦闘した思い出が蘇り、今回、色々とご協力くださった優しいご主人様に心から感謝、感謝です。

　

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ここ４、５日より家の中でチンタラ暮らしていたら今まで見たこともない体脂肪の数字に目がテン。このショックは隠し切れません
体重もＢＷＩも減っているのは筋肉が減った証拠でしょう。雨でウォーキングをお休みしたり、床の中でダラダラ暮らしたり・・・。だらしない生活は正直なもの、すぐに体に表れまたまた反省
今朝は水の中までもシッカリ歩いてきます！！

昨日は「夏の着やせ術」の見出しの”はなまるマーケット”に久々にチャンネルを合わせました。↓の同じ長さのきゅうりでも縦方向の物が長く見える垂直水平錯覚、同じ大きさのバウムクーヘンの大きさが違って見えるジャストローの錯覚。キーワードはこの”錯覚”にあるというスタイリストのえなみ眞理子さんの話。



今、猫も杓子も大流行のチュニック。体系別に選び方のポイントがあるという。私のような小柄な人の着丈はお尻が見えるか、見えないかの短め。全体に細身で襟元にレース、フリルのポイント。ボトムスは足首の細いところが見え靴は高いヒール。
ワンピースは柔らか素材でフェミンイン系。今秋にも流行る長めのカーディガンで額縁効果を狙うとか。高いヒールは履かないが、長めの丈は確かに短足に見え、ボリュームのある物はマタニティに見えるのでいくら流行だからと言ってもご法度だ！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
反対に大柄の人はお尻が隠れる着丈、派手な柄と縦長のネックレス。パンツよりレギンスでスッキリさせるのがコツ、ワンピースはキリっとしたマニッシュ系、太めのベルトをウエストラインより上にしてメリハリ効果を狙うという。
せいぜい錯覚でごまかすのもいいけれど、元が悪けりゃどうにもならない。常々自分でチェックしないといけないのだ！・・・と反省あるのみ！

先日、お土産にいただいたドイツ国境近くのアザルスの白ワイン、ゲヴェルツトラミネール２００１年。初めてお目にかかるアザルス地方のワインなので旦那様が「少し勉強しなさい」と葡萄や説明書きを見せてくれた。

それには「ゲヴュルツトラミネールは白ワインの中で最も強い香りでボリューム感もあり味わいも豊か」とある。今からいただくのが楽しみだが、葡萄の種類に驚いたと同時にアザルスではワインの名前は葡萄の品種名になっていることを知った。

　　　

上段の左から辛口白ワインのミュスカ、ブルゴーニュの品種から産まれる快い赤ワインのピノ・ノワール、繊細で骨格がしっかりしているピノ・ブラン、力強く気品あるトケイ・ピノ・グリ。

下段の写真左から遅い摘み取りで糖度が深いヴァンタンジュ・タルディヴ、繊細で果実風味のシルバーナー、セレション・ドウ・グラン、世界中で名高い白ワインの品種の一つリースリング。
アルザスのワイン、これから少しずつ舌で違いを確かめてみたい。
　　　
　

　　　　　　　　　　　元気のなかった土曜日もワインだけはしっかりといただきました。
　　　　　　　　　　　　　　ラフォンさんの白ワイン、ドメーヌ・マゼラン２００５年。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　葡萄はグルナッシュルサーヌ。
　　　　　　　　　　　　　　　穏やかながら深みのある美味しいワインでした。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　昨夜は先日、娘の友達夫婦にいただいたブルゴーニュワインの
　　　　　　　　　　　　　　　　赤ワイン、ドメーヌ・アラン・ヴュルゲ２００４年。
　　　　　　　　　　　　渋味も酸味もバランス良く時間が経つと尚更実力を発揮。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しく美味しいワインでした。