野いちごひとりごと

桜の季節も過ぎたというのに・・・今日は桜の写真。
そうなんです、４月８日（日）に行こなわれた
競馬G1「桜花賞」の記事なんです。
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このレースは３歳の女の子だけのレースです。
いつものようにディープインパクトの産駒を応援しています。
１８頭中、６頭の娘たちが出馬でした。













結果から書くと一番人気のラッキーライラックが２位に破れ、
栄冠を勝ち取ったのはアーモンドアイ。
騎手はルメールさん。



アーモンドアイは初め走っていたのはずいぶん後方。
１番のラッキーライラックは内枠で先頭をキープ。



最後の直線ですごい勢いで迫ってきました。



ラッキーライラックははじめから飛ばしすぎたのでしょうか、
ちょっと失速気味のように思われました。

それに比べるとアーモンドアイは身体が伸びて足が伸びて、、、。
ルメールさんの気持ちがすべて伝わり、飛んでいるような走りでした。



次の３歳牝馬のレースはオークス。
牝馬三冠を期待して・・・。
＊牝馬三冠とは桜花賞、優駿牝馬（オークス）、秋華賞のことです。

ディープインパクトの娘たちは惜しくも４、５、６、７番でした。



クリストフ・ルメールさんも喜びを隠せません。



５月２７日の３歳馬限定のダービーには
上位５位までが無条件で出馬できます。









翌週１５日（日）、
今度は３歳の男の子のレース「皐月賞」でした。



ディープインパクトの息子は２頭。
本命のダノンプレミアムは怪我のため不参加。

ガンバレよ！と応援したのですが・・・。
デムーロ騎手が乗ったキタノコマンドールは５位。
ワグネリアンは７位。



優勝したのはクラシック三冠馬オルフェーブルの初産駒。
オルフェーブルはディープインパクト以来
６年ぶり７頭目のクラシック三冠馬、
お父さんが若かったので強い元気な子が生まれたかな？



スタート直後から３頭がレースを引っ張りますが、
４頭目にエポカドーロが常に走っていました。



３頭もそろそろ失速しそう。
外から戸崎騎手のエポカドーロが追い上げます。



あ～っと言う間に追い越してそのままゴール。



お父さんのオルフェーブルに似て強かったです。
戸崎騎手、、、あまりお顔は見ないのですが、
とても良い位置で走り、良いレースでした。



さて今度は３歳馬限定のダービー。
これこそ競馬の醍醐味です。
これからの競馬界を引っ張る強い馬が出現です。



上位５位までは５月２７日のダービーに出馬できますが、
みんなが出馬できたら良いのにね。

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今日は冷たい雨。
ベランダのシラーベルビアナもちょっと可哀想な気がします。



先週の金曜日。
横浜ベイクオーター５Fのユザワヤで求めた
バレエの巻きスカートの生地１ｍ。
ウエストは半幅のバイヤステープで処理するので
薄い薄紫色のテープを一緒に求めました。



新聞紙の上に今使っているスカートを載せて型紙を作り、
歪まないように裁断。

裾を三つ折りにしてアイロンで押さえ、
まち針を打って少しずつ縫っていきます。



日曜日から時間を見つけて少しずつ
チクチクとまつりぐけや半返し縫いをして
昨夕、３日がかりでやっと仕上がりました。
ミシンがあれば一時間ほどで出来上がるのでしょうが。



ウエストに薄紫色のバイヤステープを買っていましたが、
巻きスカートの上に置くとぼやけるので、手芸箱にあった
えんじ色のテープのほうがアクセントになると変更したら、
これが大正解でした。



巻きスカートなので写真のスカートは後ろ身頃。
前身頃の丈は少し短いです。

ポリエステル生地なので
実際に穿くとこんなに広がりませんが、
回転のピルエットやシェネの時は
優雅にお花が円を描いて舞ってくれるでしょう。



今日はレッスン日。
早速、穿いて踊ってきますが、これ１ｍ消費税込み４１５円。
世界にただ一つの私のスカート。
お安くて上手にできてはなまるで～す（笑）


（胡蝶蘭の８つの蕾のうち３つが咲きました　４/１４撮影）

美味しそうなスィーツがずらり！ですが、
見ていただきたいのは一番下の「特別ご優待会」。
今日１８日から２２日まで開催されます。



タカシマヤオリジナルカードには年間会費２０００円（赤）や
１００００円（ゴールド）のカードがありますが、
子供達が巣立ってから買い物も減ったので
私は平常のポイントは２ポイント少ないですが、
年会費無料のセゾンカードに変更。
ポイントは貯めないことにしています。

ただこのカードの長所は「特別優待会」では
有料会費のカードと同じ特典があり、
１０％～２０％OFFが受けられお得感がいっぱい。

以前コンサートのドレスは
この期間を狙って１５％OFFでゲットしました。

戸塚刺繍展もあるので今日、時間があれば覗いてみたいです。
ご興味のある方はここをどうぞ！タカシマヤカード



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昨日は月一回のコーラス。
皆さんとも冗談が言える和やかな楽しい時間でした。
ただ先生ご夫妻が私達に要求されることは
だんだんとグレード高くなって、兎に角必死でした。



近くのコミュニティーハウスでお借りする本は
いつもいつも老い支度とか健康に関わる本ばかり。
今回も副題の「副交感神経が人生の質を決める」に注目して
お借りしたのですが、ダンナ様は「またか・・・」と呆れ顔。

私が本を読むのはベッドに入ってからなので、
さら～っと・・・読めるものを。
時々、さら～っと読めない場合もありますが（笑）



著者の小林裕幸氏は順天堂大学医学部教授。
自律神経研究者の第一人者だそうで、
多くの健康番組に出演されているようです。



もう誰もがご存知の自律神経。
その中にはアクティブな交感神経と
リラックスする副交感神経があります。

このふたつの神経が正しく働かないことを
「自律神経が乱れる」といいますが、
私達の健康にはとても大切なことのようです。



色々と読んでいくと沢山大事なことが記されているのですが、
結論として「健康は自律神経のバランス」
副交感神経を高い状態に保つことだそうです。



そのためには”ゆっくり”を心がけること。
例えばゆっくりとした呼吸は副交感神経を高め、
浅く速い呼吸は副交感神経を低下させる働きがあるので、
どんな時でも動作を”ゆっくり”と心がけることだそうです。

「ゆっくり動くと健康になる」と
小林先生はおっしゃいますが、
私には何よりも一番難しいこと。

でもこれからは健康が一番！
常に”ゆっくり！”を心がけ、
自律神経の良いバランスを整えたいと思います。

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東側の狭いベランダの君子蘭が過日よりも花開き、
部屋の中からも楽しめるようになってきました。



あちらこちらのブログにお邪魔すると
もうすでにアップされている旬の筍料理を拝見しては
「食べた～い！と希望ばかり。



過日、買い物に行った時、小さい筍２つをゲット。
以前欲張って大きい物を買ったらお鍋に入らなくて。
それからは学習して、毎年小さいサイズです（笑）



↑　落し蓋をしてクツクツと。
小さいので４０分位で串が通るようになり、
冷めるまでこの状態で放置です。



皮を剥いて水の中で保存。



筍ごはんを作ってみました。
砂糖、薄口醤油、出汁、薄揚げが入っています。



もう少し薄味のほうが、
筍の味と香りが楽しめる用に思いましたが、
これはこれで美味しいです。



柔らかい穂先はカツオをかけて醤油を少々。



若竹煮はまぁまぁの出来でした。


（寝室のパキラの新芽が大きく成長しています。また天井まで伸びるかも）



ダンナ様が作った中華料理。
筍が入っていないので青椒肉絲（チンジャオロース）もどきです。



保存食にと作った切り干し大根。
筍ごはんを頂いたのでおなかいっぱい！
切り干し大根は味見程度でした。



　お安いワインはシャトー・デュ・オー・ケレ２０１５年。

今日は月一回の先生ご夫妻主宰のコーラスです。
一ヶ月、、、超特急です（涙）

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一昨日金曜日、何も予定がなく、時間があったので
横浜東口のそごうを抜けて
横浜ベイクオーター５Fの大手手芸品ユザワヤへ出かけました。
以前は東京大田区の蒲田まで３０分ほどかけて
行っていたのですが、近くなり便利になりました。、


↓この写真の左下にシーバス乗り場があり、
横浜駅東口～みなとみらい～赤レンガ倉庫～山下公園間の
クルージングが楽しめます。



店に入るといつもながらすごい品物の数。
４月初めは新学期とあって給食袋などを
手作りされる母さん方で店内は混雑していたかも知れませんが、
もう大波も過ぎたのかかなり空いていました。

手芸品店など私には到底、無縁のお店ですが、
実はバレエの巻スカートの布を探しに行きました。



今使っている巻きスカートはもう２０年も前に作ったもの。
もうちょっと飽きてきたので、チャコットで市販の物も探しましたが、
黒や紺ばかりでフレアーも少なく、タイト的なものばかり。



どうしても・・・と飛びつくような気に入った柄もありません。
それより何よりもお値段も高く手が出せないので、
それならばオリジナルのスカートを作ろうと思った訳です。

ところがどっこい！綿１００％とかウールばかり。
一時間半、私が探すポリエステルやオーガンジーなどが見つかりません。
もう諦めて店を出ようとした時、
山積みの布の中でふと、みたこの生地。



小柄な私には大きすぎる柄ですが、
色合いが気にならないし、回転のシェネやピルエットでは
綺麗に開いて優雅さがでるかと１ｍ求めました。



帰宅後、今のスカートは前が少し短いので
型紙を取る時に前を少し長くしてみました。



まだカットしていませんが、
ミシンがないので裾はまつりぐけ。
もしくはマニュキュアでやってみます。
ウエストは広幅のバイヤステープで挟みます。

さ～ていつできあがるのか。。。
次のレッスンには間に合わせたいですが。
イメージ通りうまくできるのか。。。頑張ってみます。



３週間ほど前に家でカラーリングをしましたが、
白い物が少し目立つようになり、美容院に行くまでのことはないと
また市販の毛染めを求めました。



カラーリングについて以前記事を書いたことがあったので
調べると２０１３年１１月に書いていました。
過去の記事２０１３年プロに教わる毛染め　

プロの教えの通り、薬を伸ばさないで白髪に乗っけて、
サランラップで頭を覆い、乾燥を防いでいます。
市販の９００円ほどの白髪染めですが、
長年使っていても髪の艶は良くて安心しています。

今日は春の嵐。。。今年は何回春の嵐が来たことでしょう。
競馬G1レース、男の子の３歳馬皐月賞があります。
怪我をする子がありませんように。

通勤通学がなく、日曜日で良かったです。
でもお出かけの方はお気をつけて・・・。

追伸・・・お知らせ
今夜９時からNHKEテレで
２月１３日に聞きに行ったN響定期演奏会の放送があり、
樫本大進氏の演奏が聴かれます。
お時間のある方はどうぞ。

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マンションのつつじも咲き始めました。
今年はどのお花の開花も早いですね。


（昨年４月のテニスコートの写真です）

この４月から一年間、テニスのお当番をすることになりました。
お役目は市の登録済みのはまっこカードで
毎月１６日から月末までに
月２回のコート抽選予約の申し込みをします。

私達の練習は第2、４の木曜１１時から１３時まで。
これは電話でもパソコンからでもOKですが、
パソコンからのほうが早くて簡単そうです。

翌月３日以後に抽選結果を確認してメンバーに知らせ、
参加人数の確認をし、参加人数が４人ならば
４日前にキャンセルもしなくてはいけません。

当日はテニスコートには少し早めに行き、
事務所でコート代２２００円を支払い、
参加人数で割って集金します。



一昨日の練習日のこと。
お当番なので少し早めに行き、事務所で手続きをする時、
「１１時から４コートの○○です」と伝えると
スタッフが「○○さん？予約は無いですよ」と冷たい返事。

”嘘～～”っとすでに頭は真っ白！
”こりゃ、一大事、どうしよう、みんなに悪いし、
折角、集まるのだからお茶でも・・・」と
事務所の正面の黒板を見ると
そこには見慣れたメンバーの名前。

「あ、○○さん、○○さんで予約でした」と私。
「はい、予約済みで良かったですね？」と笑顔のスタッフさん。

「すみません、私の当番は来月からでした。
またよろしくお願いいたします」と
コート代を支払って一件落着。

あ～、良かった！良かった！
４月から当番ですが、
４月の練習日は前の当番さんが２月に予約したもの。
それをすっかり忘れていたのでした。

毎月、コートの予約や参加人数の確認、
キャンセルなど責任重大で大変です。
どうか来年３月までつつがなくお役目が果たせますように。

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ベランダのシラーベルビアナが少しづつ開いてきました。
昨朝ではまだ小さな蕾はありますが、
ここ２、３日で全開花するでしょう。







奥に見える黄色いのはフリージア。
まだまだ元気です。



東の狭いベランダの君子蘭も少しづつ。



アゲハのご飯にと思って買った山椒も
新芽が大きくなっていい香りがしています。



２００９年から毎年のようにマンションの６階の
我が家の山椒に卵を産みに来たアゲハですが、
↓この子を最後に戻ってこなくなりました。
今年戻ってくれれば嬉しいのですが・・・。

カテゴリーにアゲハの記録を書いています。
ご興味のある方はお読みいただけると嬉しいです。


（２０１５年１０月、５匹目の最後のアゲハです）

昨日は月２回のテニス練習日。
２人がお休みで６人で風の中をプレーをしました。

４年前に買ったこの私のラケット。
バックボレーがネットにかかったり、
ラケットがぶれてボールが地面に落ちたり、
思うように返球できず悩んでいました。

それに打ち始めると右腕にサポーターをしていても
腕が痛くなるのでボールを受ける振動が大きいのかと思います。



そこで悪いこと（良いこと）を思いつきました。
昨年、夏に買ったダンナ様のラケット。
あの気難しいダンナ様が”ストロークはいいようだ”と
言っていたので昨日は内緒で拝借。

打ち始めると確かに衝撃が少ないのか、
腕にはそう響かず、痛さもありません。
ボレーもまぁまぁ、思うところに返球できたし、良かったかな？と。



ただダンナ様の手が大きいので
グリップが少し太く、私には少々違和感がありました。

少しでも腕に負担がかからないように
ラケットのガットを少し緩めるか、、、
テニスショップ、ウィンザーで相談してみようと思います。

内緒でお借りしたダンナ様のラケット。
速やかにいつものテニスバックに入れておきましたm(_ _"m)。

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昨日は強風にもにわか雨にもめげず、
バレエレッスンにでかけました。

１時前からのレッスンなので主婦の方が多いですが、
中には週２～３回お稽古をしている熱心な人も。

本当は週２回のレッスンがいいのですが、
とても手が回りません。
終活ですので自分のできる範囲で楽しめたらと思っています。

今日はいつもの変わらない夕食とワインの覚え書きですが、
最後までお付き合いください。

４月５日（木）ダンナ様の休日。



私がとんかつが食べたくて・・・。



ついでに野菜庫にあったかぼちゃも天ぷらに。
甘くて美味しいです。



ワインはサンラー２００９年。



４月８日（日）花祭りの日でしたね。
午後から３歳牝馬のG１レース、桜花賞を見ました。
すごいお馬さんが出現です。
また後日ご紹介させてくださいね。



豚肉の味噌味。
これはダンナ様のお得意料理です。
胸肉が残っていたのでまた揚げ物。



暑い日だったの冷奴も美味しく感じます。



　ワインはシャトー・オーパヴァリー・キュベラ・ロック２０１５年。



４月９日（月）乗馬クラブに行った日。
帰りも遅くなり、疲れてしまって簡単にドライカレー。
久々に辛いカレーを食べました（笑）



ワインはヴィレ・クレッセ２０１５年。
辛いカレーには白ワインがあいますね。



今日は月２回のテニス練習日。
お天気なのはいいのですが、風は早く止んでほしいです。
思いっきりコートを走ってきます。

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一昨晩は乗馬クラブで頑張って疲れたせいか、
夜９時からベッドに入り、朝４半時までバッタンキュー。



熟睡したのか、昨日は朝食が終わった６時頃から家事全開。
お天気が良かったのでシーツや布団カバー、パジャマなど
洗濯機を回しながら、レンジフードのフィルターの掃除。

７時半から朝ドラを観ながらお化粧して、
厚手の羽毛掛け布団を薄手に取り替え、
ダンナ様の春夏物を出して、掃除機をかけて。

１０時前に新聞を読みながらゆっくりとコーヒータイム。
それから一時間ほど歌の練習をして１２時にお昼ご飯。
その後、買い物にでかけ、
帰宅後２時頃からテレビを見ながらアイロン掛け。

イヤ～～、身体が良く動きました。
やはり良い睡眠は必要ですね。



新学期になって毎日お弁当を作られるお母さんも多いでしょう。
私もダンナ様の週３日の出勤日にはお弁当を作りますが、
市販の冷凍食品を入れると嫌がるので
いつも前夜のおかずを残してお弁当に入れます。

ところが本当に何も無い時があるので
過日、スーパーへ行った時、ダンナ様に非常用に
多くの冷凍食品の中から選んでもらったら・・・陳建一の焼売。
（そんなにこだわらなくても・・・と思うのですが）



昨日、おかずが何もなかったのでチン！して２個入れてみました。
袋にもあるようにふっくら感はありましたが、お味はどうなのでしょう。
少しは美味しくなりようにとからしはつけましたが。

毎回、ちょっと甘い卵焼きが入ります。
ご飯の上には梅干しや鰹やとろろ昆布になったり、色々。

３人の子供達がいる時は毎日４つのお弁当。
卵焼きも２回焼きました。
お弁当一つ、、、楽といえば楽ですが。

これから暑くなるとお弁当も傷みやすいので要注意ですね。
保冷剤を入れて保冷バッグに入れるようにはしています。



日本経済新聞に「私の履歴書」というコーナーがあり、
楽しみにしていますが、
今テレビでお馴染みのジャパネットたかたの創立者、
高田明氏の連載が始まっています。
そうそう、、、みなさんも良くご存知のあの甲高い声の方です。



昨日で９回目ですが、
本当に良く働かれる方、頭の切れる方、
その上時代の先の先まで読まれ、
時代の波に乗った方と言う印象が強く、
成功される方はこんな方なんだな？と感心します。



今は息子さんがテレビでジャパネットたかたの
商品案内をしておられますが、
先代のあまりの大迫力が今だ忘れられず、
ちょっと”ガンバレ！”と応援したくなります。

この連載は毎回、２０回ほど続きますが、
毎朝、楽しみに目を通しています。

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昨日は朝早くから夫婦して乗馬クラブへ。
風が強くて砂ホコリの中でレッスンを受けてきました。

ブログを書く時間があまりなかったので
以前ブログに載せた懐かしいお花を
もう一度見ていただきたいと思います。



スズランのような可愛いスノーフレーク。
初めて見た時はその愛らしさにびっくりでした。

２０１１年４月７日に撮影しています。
今年はまだ見ていないのですが、もう咲き終わったかな？


（２０１１年５月２８日撮影）

我が家で薔薇を楽しみ始めるきっかけになったクイーンバガテル。
２０１０年、伊豆の「河津バガテル公園」を訪れた時に苗を持ち帰り、
毎年、この赤味を帯びた強いオレンジ色から元気をもらいました。

ところが病気になって今では悲しいかな姿が見られません。
機会があればもう一度、お嫁に来てほしいです。



道端のたんぽぽの綿毛。
花が終わっても何かしら惹きつけられます。

風にひらひらと舞うタンポポの綿毛ですが、
どうしても上手に写せませんでした。
２０１１年５月２日。
やっとのことで可愛く写せて嬉しかったのを覚えています。



２０１１年。１１月１３日。
ヴォーカルコンサートでバレエのお友達からいただ薔薇の花束。
メッセージには「野いちごさんのイメージです」と。
こんな可愛いさが私にあるのかと飛び上がって喜びました。



ベランダのプランターに種を蒔いたスイートアリッサム。
白、ピンクと三色ありましたが、
この紫の色が綺麗で好きでした。



盛岡の姉宅から２０１４年、お嫁にきたスズラン。
翌年、可愛らしいお花をつけ、夫婦して感激！
今年も少し咲きそうなので楽しみにしています。



２０１３年、花屋さんの店頭で見た
あまりに可愛かったピンクの濃淡のカーネーション。
自分で”上手く撮れた！”と自画自賛。



４５年、我が家で咲き続けているシラーベルビアナ。
アチラコチラの方に球根をおすそ分け。
もうすぐベランダはこの子が主役になります。
花火のようなシラーベルビアナ・・・楽しみです。



昨日、ご覧頂いた胡蝶蘭。
これは２０１１年５月１７日の写真。
沢山大きな花をつけています。
あれから７年、、、
お花は小さくなりましたが、毎年楽しみにしています。


（２０１６年１１月２０日）

毎年、凝りもせず短日処理をトライしているポインセチア。
緑の葉が少しずつ赤くなるのがとても楽しみです。
さて今年の短日処理は・・・どうしようかな？と毎年悩みます。

お花の写真の数は沢山あってご紹介しきれませんが、
どれも思い出に残っているお花ばかり。

時々、見てはその頃を思い出したいと思っています。
今日もお付き合いくださってありがとうございました。

＜お詫び＞
今日は投稿の時刻を間違えて更新が遅くなりました。
ご訪問くださった方にはお詫び申し上げます。

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リビングの南側の机の上に胡蝶蘭を置いています。
もう１５年以上も前、ピアノの生徒さんからいただいた物。
３株ありましたが、株分けをしてこの子だけが残っています。



今年は咲くかな？・・・と心配でしたが、
８つの小さな蕾がつき、
一昨日、やっと２つが花開きました。
真っ白な胡蝶蘭、今年も楽しませてもらいましょう。



土曜日にダンナ様は関西の私の故郷へ日帰りでかけました。
大学卒業後、すぐに東京から私の住む町に。
大手造船会社に２０年ばかり勤務し、こちらに転勤。
一昨日はその時お世話になった方々との会食とか。

帰宅後、「みんな年をとった！」と淋しそう。
お互いにそう思っておられるでしょう、きっと。
仕方ないですよね、あれから３０年も経つのですから・・・。



お土産にかん川本舗の”志ほ万”
以前は”塩味饅頭”だったのですが、
他店の登録商標なので替えられたようですね。



箱の上の"熨斗”とでも言うのでしょうか、
それには赤穂城や赤穂の塩田風景が描かれています。

私が中学生だった頃、
塩田で忠臣蔵のロケ撮影があり、
姉たちと中村嘉葎雄さんや雪代敬子さんの撮影現場を
見に行った覚えがあり、懐かしい風景です。



”志ほ万”は普通の白いものと抹茶の緑の２種類。
私は白い志ほ万から・・・。
一口いただくとうん？？？
ちょっと皮の塩味が少なくなったような印象でしたが、
美味しく懐かしくいただきました。かん川本舗の塩味饅頭志ほ万

実はダンナ様が出かける前に
このかん川本舗の塩味まんじゅうをお願いしようかと思ったのですが、
ま、いいか！とそのまま送り出し、メールにも入れませんでした。

でも以心伝心、ちゃんと買ってきてくれました。
よくぞ気がついたね？お父ちゃん！アッパレ!

こちらに来てこのお饅頭の美味しさを初めて知りました。
関西在住時は見向きもしなかったお饅頭ですのに。
故郷は遠くに在りて思うもの・・・
そんな気がする故郷の懐かしいお饅頭でした。

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一昨日から関東地方は強風が吹いて
ベランダの鉢がひっくり返り、洗濯物も外に干せません。
今日は穏やかな日になってほしいです。

夕食とワインの覚え書き。
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３月３１日（日）
まだ小さなアサリでしたが、砂抜きをして
春キャベツと一緒にワイン蒸し。



新玉ねぎだけのオムレツ。



野菜庫になすとエリンギ。
一緒に炒めて・・・。



　ワインはシャト・ラ・バルドンヌ２０１５年。



４月１日（日）イースター、復活祭でした。



少量の蜂蜜入れてしょうが焼き。



これ大好きレシピ。
厚揚げをフライパンで焼いただけ。

教会で女の子にいただいたゆで卵。感謝です。



　イタリアワインはキアンティー２０１５年。



４月２日（月）ダンナ様休日。



少量の牛肉と小さなかぼちゃでひと品。



前日の小松菜がまだ残っていました。



お野菜がお安くなりました。
玉ねぎの酢漬けをかけてさっぱりといただきました。



　ワインはシャトー・オ・ピニエ２０１４年。



今日のG1レースは女の子の３歳馬限定”桜花賞”
第一人気はオルフェーブルの産駒、ラッキーライラックですが、
武豊騎乗のディープインパクトの産駒、マウレアも参戦。
さ～てどの娘がゴールを切るか。。。楽しみです。

　最後までお読みくださってありがとうございました。
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先日、ダンナ様が会社近くの公園で撮したお花の写真。
「芍薬？」と聞くと「チューリップだよ」と。

なるほど葉っぱはチューリップの葉ですが、
この八重のゴージャスな花びらは
チューリップには見えませんでした。
豪華なチューリップ。綺麗ですね？



５日（木）、ダンナ様は休日。
いつもお昼に何を食べようかと、頭を悩ませます。
お蕎麦を茹でようかとお湯を沸かし始めたのですが、
急にスパゲッティーが食べたくなって・・・メニュー変更。
我が家オリジナルのジェノベーゼソースを解凍しました。



美味しい和菓子が食べたいと、
水曜日、バレエレッスンの帰りに求めた
日本橋屋長兵衛さんの”江戸桜通り”と”日本橋さくら”
あまり期待しすぎて・・・（泣く）



昨夜ダンナ様は夜の部で夕食は不要。
これ幸い！と何か美味しい物をと思っていましたが、
冷蔵庫の中は前日の残り物がいっぱい！
お肉を少しばかり焼いて残飯整理の夕食になりました（泣）。



久々にオペラアリアコンサートのチケットを求めました。
ハンガリー出身のソプラノのアンドレア・ロストさん。

２０１６年、ウィーン・フォルクスオーパーと来日。
何でも、、、日本通だそうです。
このお写真はお若い時なのでしょうが、可愛い方ですね。



７月１９日みなとみらいホール１４時から。
シニアは５００円お安かったです（笑）

３月上旬に先行予約があるのを知らなかったので
残席も少なく、良くありませんが楽しみにしています。

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ベランダのフリージアが綺麗に咲き誇っています。
お隣にちょっとおすそ分け。



７時台、８時台のテレビはあまり見ませんが、
ダンナ様の帰宅の遅い時はチョコチョコ、
チャンネルを合わせています。

過日、３日の夜「たけしの家庭の医学」は
私が最近気になっている心臓の話。
それも心臓の老化とは・・・。
専門医の話を聞いていると高血圧や高コレステロールが正常値でも
脂肪の周囲に脂がたまり、突然死などを引き起こすといいます。

それを回避するには
１時間座ったら一度立ち上がって、伸びをすること。
パソコンに向かってブログを書いている時やテレビを見ている時は
一時間などすぐですので、皆様もお気をつけくださいね。

それから次はつまづきのお話。
つまづいて転倒すると骨折し
寝たきりになることが多いといいますが、
義母がまさしくそのとおりでした。

つまずき・転倒の原因は筋力の低下だけではなく「平衡感覚の衰え」。
そのチェック法もあったのでやってみると、今の所大丈夫そうです。
（赤文字をクリックしてください。リンクしています）

番組はここまで見てダンナ様帰宅。
あとの腰痛は”いつもと同じことだろう”と思って録画はしませんでした。



４日の朝のあさイチ。時間的に忙しくあまり見ませんが
有働由美子アナウンサーがNHKを退職。
後任は？と見ていると「ヒップアップ」のお話。
あさイチヒップアップ

年だからお尻の肉が下がっても仕方ないと思っていましたが、
ちょっとの意識であがるそうです。

計算法は自分の理想の歩幅は身長×０．４５。
１６０ｃｍの人は１６０×０．４５で７０ｃｍ。

以前計った私の歩幅は７０ｃｍだったから、
チビの割には歩幅は大きいですが、
今は小さくなっているでしょう。

今の歩き方より少し前を歩くように意識してヒップアップ。
みなさんもお試し下さい。

有働由美子アナウンサー・・・可愛くて魅力的な方でしたね。
また違う分野でご活躍されるのでしょう。

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昨日は夏日。
バレエレッスンも汗ダクダクでした。



この時季、夫婦して楽しみにしている清水谷公園のお花。
昨日はダンナ様がお昼時間に撮した
八重桜の写真を載せましたが、
今日は白とモスグリーンの花水木。
とても可憐で優しい感じがします。



ピンクも可愛いですね。



ダンナ様出勤経路の八重桜。
カフェ・オーバカナル紀尾井町店前で撮影。
こんなに八重桜が並ぶと圧巻でしょう。





本当に八重ですね。
花桃のようにも見えますが、葉はやはり桜です。



幹からも立派に咲きましたね。
可愛い！！
今日、ダンナ様は休日なので明日はどうなっているでしょうね。
土曜日は雨の予報。
う～ん、もう少し楽しみたいですが。



話は違いますが、日差しがずいぶんと強くなりました。
普段は薄い色付きのUVカットのメガネをかけていますが、
バレエレッスンの時は毎回、遠近両用ソフトコンタクトを装着。



日差しが強くなってくると紫外線もきつくなり、
白内障や緑内障予防に
昨年買ったサングラスをかけることにしています。

サングラスのマナーって良く分かりませんが、
屋外ではつけて屋内では外しています。

人と話をするときには外しますが、
屋外ではいいのではないかと思っています。

サングラスっておしゃれぽくていいのですが、
慣れないと何だか気恥ずかしいです。



使わない時はファッション性豊かに
良く頭の上にかけている人がいますが、
便利でいいのですが、私はバッグの中に。

もう１５、６年前にになりますが、
紫外線の強いオーストラリアに夏に行った時、
小さな子供達もサングラスをかけていましたが、
日本はオーストラリアほど紫外線は強くないので
それほど心配しなくてもいいのでしょう。

でも高齢者は目の健康のためには
サングラスは必需品かもしれません。

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