自宅でできる腰痛改善法♪藁をもつかむ思いで・・・


コムラサキは良く目にするのですが、
今年はムラサキシキブをまだ見ていません。

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もう10年前くらいになるでしょうか、
週2~3回踊っていたバレエレッスンでポアントがうまくいきません
”おかしい!”と思って整形外科を受診すると、
「腰椎すべり症」と診断されました。

週4回、コートを走り回っていたテニスもお休みし、
バレエのお稽古着も箱のなかへ。
水中ウォーキングが良いと聞いたのでスポーツジムへ通い始めました。

数年、痛み止めと湿布と鍼・マッサージで何とか凌いできましたが
ここ数ヶ月、すべり症に加えて坐骨神経痛がひどく、
また椎間板ヘルニアが出てきたのか、
痛みとの戦いの日が多くなってきました。

「いよいよ、手術か・・・」と暗い気持ちになったのですが、
パソコンに入る広告上田式腰痛革命が目に入りました。

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広告に目を通すと治療器具は使わず、
毎日、自宅でプログラムにそってトレーニングを重ねれば
腰痛は改善されるとあったので、
藁をもつかむ思いで税込み14800円、
送料無料で「腰痛革命」を買いました。

これには2枚のDVDが入っていて
上田先生が各トレーニング法を優しく解説しながら実施。
また痛みの原因を骨格と筋肉の図式で 説明されているので
良く理解できて納得がいきます。
スタートブックはDVDの同じ説明が文章で書かれています。

腰痛にも色々種類があり、
慢性腰痛、椎間板ヘルニア、分離症、すべり症、
変形症などの症状によってトレーニングのポイントが違いますが、
まずはステップ1で姿勢の改善、ステップ2で体の歪みを改善をして
腰の負担を軽減することが先決。

その後、ステップ3で筋力をつけ少しのことでは歪まない、
腰が痛くならない強い身体つくりを目指すようです。

あまり沢山の内容を書くと著作権云々の問題もあるので
興味のある方はリンクしましたので、お読みくださいね。
上田式腰痛革命

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でもどの症状にも当てはまる一つだけとっておきの体操を・・・。
真っ直ぐに立ち、腰に手を当てて、右に3回、左に3回腰を回すと
骨盤が元の位置に戻り、腰が楽になるといいます。

どの体操も短くて負担にはならないところが嬉しく、
また面倒な出し入れの治療器具もなし。
覚えてしまうといつでもどこででも、
手軽にできるので続けられそうです。

半年くらいすれば効果が分かるとありますが、
兎に角、まじめに最初のステップ1、2に取り組み、
腰椎すべり症と椎間板ヘルニアのプログラムも
並行してやり始めました。

これから冬になると腰痛が益々ひどくなりますが、
いつの日か、長年苦しめられたこの痛みから
”腰痛よ、さよなら~”の喜びの時を夢見ています。

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姉と娘からの嬉しい贈り物♪ショック!あの御嶽山が・・・


駅への道すがら可愛い葡萄が目につきました。
風船が集まったようで可愛い。

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大阪の姉から「ヴォーカルコンサートには
聞きに行かれないけれど体調を整えて頑張ってくださいね?」と

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お祝い金や素敵なスカーフが送られてきました。
もう喜寿を過ぎ、見た目には元気といっても、
体調はその日によってコロコロと変化します。
いつまでも元気でいて欲しい私の大切な姉です。

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松山の長女からは敬老の日に
孫の写真やメッセージなど送ってくれましたが、
地元のママさん達と試行錯誤しながら商品化した
あずきカイロが届きました。

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500wの電子レンジで1分、温めて腰や首に巻くといい気持ち。
あずきが一方に偏らないように
なん箇所か縫い目が入り、お洗濯もできるようになって
以前のものより前進しています。

あずきカイロ1c

腰痛の私にはこれから寒くなると大活躍です。
いつも気にかけてもらって。。。嬉しい母です。

カイロっc

腰用に少し幅のあるあずきカイロ。
動いている時も使用できるように紐がついていればベストかも。

あずきカイロ

御嶽山の突然の噴火。
2008年にクラブから登った思い出の山です。

御嶽山cc

お天気も良く登山日和、沢山の登山客で賑わった御嶽山。
ニュースによるとすでに亡くなられた方、
心肺停止の方も大勢おられるようです。
あの美しく優しい御嶽山が恐ろしい牙を剥くとは。
お怪我をされた方には心からからお見舞い申し上げると共に、
犠牲になられた方々のご冥福を心からお祈りします。

2008年木曽御嶽山登頂記録

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腹が立ってスポーツクラブにもの申した!ヾ(*`Д´)!!


なんだかんだと忙しかったり、体調が悪かったり、
次第にスポーツクラブへ行く回数も減ってきました。

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でも仕方なく毎月9051円支払っていますが、
過日、「60歳からの平日昼間プラン」というお得なコースを知り、
パンフレットを送ってもらいました。

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希望はあっても毎週はなかなか通えない時があるのでまずは
月2回のコースを見てみると税込み3876円。追加の1回分は1836円。
月4回(週1回)では6395円。
現料金9051円から考えるとずいぶんと格安。

その上、使わなかった1回分は翌月に持ち越しができ、
月2回から月4回にコース変更しても変更料は無料。
これは60歳以上の利用者にしては嬉しい新プラン。
勿論、すぐに電話を入れコース変更をしました。

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このお得なコースができたのは4月頃という。
それなら2月、3月頃に何故案内が来なかったのか、、、。
どうも納得がいかないし少々腹立たしい思いがしたので、
どういう理由で案内をしなかったのか、
クラブの店長Sさんに問いただしました。

Sさん曰く「会社全体の方針で
個人に知らせない方向にして館内告知にしました
」と。

へぇ?なんで?
ジムに毎週何回も通っている人なら館内の掲示板で
情報を知ることができますが、
私のように利用しても急いで帰る者、
また何ヶ月も行かない会員さんもいるでしょう。
その人達は何も知らなかった私と同じように在籍料として
高い利用料を仕方なく払っているかもしれません。

私「率直に伺いますが
そちらは個人に知らせて変更があったら
利益が下がる場合が大ですね。
旧料金のままだと利益は現状維持できますね」


S「はい、確かに仰るとおりです」

私「それはどなたが聞いても悪どいやり方だと思います。
客に対してお安く利用できる情報を流さず利益を得るとは・・・。
せめて受付で”新しいプランです、ご利用ください”と
チラシでも配布すればまだ誠意は見えますが。

これから契約する新会員はそのお得な謳い文句に引きずられて
入会され、旧会員は以前の高い料金のままですよね。
両者はクラブにとって良い獲物です。

私達利用者の立場になって考えておられるのなら
せめて60歳以上の会員には知らせるべきだと思います。
全国単位ならもっと高額な利益ですね。これ大問題ですよ」


S仰るとおりです。本社と連絡してもう一度検討してみます

私「私の名前を出していただいて結構ですから
こういうクレームがあったと話してください。
またその結果、どうするのかを報告してください


S「週明けにまたお電話させていただきます。
申し訳ありませんでした」


この店長、「申し訳ありません」の一点張りですが、
自分でも非を認めています。
到底謝って済まされる問題ではありません。

あちらこちらにスポーツクラブができ生存競争も激しいのでしょうが、
それなりに誠意をもってやれば利用者だって増えるはず。
こんな詐欺まがいの汚いやり方のクラブは、即刻辞めたい心境です。
また4月から来月引き落とされる10月分までの
(9051-3876)✕7ヶ月分の返金をして欲しいです。
この店長、果たして何と返事してくるでしょう。

<追記>
昨年7月に「システムが変わります」と
パンフレットが郵送されましたが、それによると2015年3月から実施。
「へぇ?実質値上げだ」と思いました。

ところがこのシステムが一年延長されたことも知らされず、
これを知ったのはパンフレットを送ってもらう時の電話。
いつ決まったのかというと今年の5月だそうです。
どうして文面で会員に知らせていないのでしょう。

2013年7月の記事これって値上げ?うん値上げだ

 今日は楽しい話ではなく申し訳ありませんが、
皆さんに聞いていただきたくて書きました。
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私達夫婦の次の厄年は?大きな勘違い・・(*´Д`)=з


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どちらの神社仏閣にお参りしても
厄年表というのが大きく貼りだされていますが、
先日行った江島神社にも今年の厄年表がありました。
この表で見ると厄年は62歳まで。

「え?もう私達には厄年はないのかな?」と旦那様に聞くと
「昔の人は50歳位で短命だったから・・・」の返事。
それもそうだと思いつつ帰宅後、調べてみました。

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以下は検索資料から

大きな厄年の年齢は男女別に分けられていますが、男女共通の厄年もあります。
1歳、3歳、5歳、7歳、10歳、13歳、24歳、28歳、
46歳、49歳、52歳、55歳、60歳、64歳、70歳、73歳、
77歳、82歳、85歳、88歳、91歳とされています。

この中に、男女別の年齢が厄年として入ることになります。

また、既婚の人は相手が大厄の年齢になると
自分が小厄になってしまい、人生のほとんどが厄年ということです。
男女別の厄年しか知らない人も多く、気にする人も多いでしょう。
男女共通の厄年の存在を知ると人生のほとんどが厄年。

現在は還暦は生まれた干支に還るお祝いで
長寿を祝うものですが、元々還暦、喜寿、古希は厄年とされ、
おめでたいこととして祝うのではなく、
祝うことによってめでたくすると言う意味が込められていました。
それがいつからか、お祝いだけが意識されるようになったのです。
とありました。

因みに61歳 60歳 還暦祝い かんれき
•70歳 69歳 古希祝い こき
唐の詩人杜甫の漢詩「人生七十古希稀なリ」から採られた。
•77歳 76歳 喜寿祝い きじゅ
草書で書いた喜の字が七十七に読めることから。
•80歳 79歳 傘寿祝い さんじゅ
傘の略字が八十と読めることから。
•88歳 87歳 米寿祝い べいじゅ
米の字を分解すると、八十八と読めることから。
•90歳 89歳 卒寿祝い そつじゅ
卒の草書が九十と読めることから。(亀寿ともいう)
•99歳 98歳 白寿祝い はくじゅ
百から一を取ると白になることから。 (鶴寿ともいう)
•100歳 99歳 百賀祝い ひゃくがももが
文字どおり100歳になったお祝い。
百寿祝い ひゃくじゅ ももじゅ 上寿祝い じょうじゅ 
60歳を下寿、80歳を中寿、100歳を上寿とするのもある。
紀寿祝い きじゅ 紀は一世紀のこと。
•101歳 100歳 百一賀祝い ひゃくいちが 
100歳以上は毎年百二賀・百三賀などとして祝う。
•108歳 107歳 茶寿祝い ちゃじゅ 
茶の字を分解すると、十が二つと八十八になることから。
•110歳 109歳 珍寿祝い ちんじゅ
文字どおり珍しいことから。
•111歳 110歳 皇寿祝い こうじゅ
皇の字を分解すると、白(99)と十二になることから。
•120歳 119歳 大還暦祝い だいかんれき
二回目の還暦を迎えることから。

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長生きすればするほど厄が多いのですね。
私達夫婦の次の厄年は”古希”
”古希”はお祝いかと思っていたら厄年なんですね。
何処かの神社仏閣へ厄祓いに行かなくては・・・。

還暦は赤、古希は紫。
何か紫の物を選び元気に迎えたいと思います。
皆様も大還暦祝いを目指してお元気でお過ごしください。

写真のリスちゃんは江ノ島サムエルコッキング苑の
どんぐりの木の枝でお食事中でした。
私達がカメラを向けても美味しそうに・・・。
ちょっとメタボのリスちゃんでした。

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(続)湘南江の島は一日遅れのアップです!


彼岸花白c

昨日は初ボランティアコンサートの記事を入れさせていただきましたが、
今日は一昨日の続き、初めて訪れた江ノ島の記事です。
どうか最後までお付き合いくださいますように。

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江ノ島の全景です。
赤い文字は私が書き足しましたがわかりづらくて・・・ごめんなさい。

nodenn.jpg

JR藤沢駅下車。青い可愛い江ノ島電鉄に乗車。
↓むこうに展望台が見えるのが江ノ島です。

江島神社

389mの江ノ島弁天橋を渡り、弁天仲見世通りを抜けると江島神社。

八坂神社c

江ノ島シーキャンドル(展望灯台)で360度の美しい海を眺め、
江ノ島サムエルコッキング苑の薔薇を見ながら散策。
いよいよ稚児ヶ淵から岩屋へ。

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岩屋へ降りる階段の多いこと。
またお食事処も多くて、お腹が急にグーッとなり始めました。
でもくるときに見つけたお目当てのお店があるので我慢の子です。

岩屋

長い年月を経て波の侵食でできた岩屋は二つから成ります。
洞内ではさまざまな展示物があり、江ノ島の歴史が伺えました。

亀石

洞窟から出てくると観光客が海の方を観ています。
何?と思ったら今にも動きそうな亀の姿の岩。
この「亀石」は、地元片瀬の中村石材の先代の『中村亀太郎』氏が
ノミをふるった亀であるといわれています。
我が家にも年寄りのかめちゃんがいるので親しみを感じました。

帰りにまたあの急な階段を上るかと思うとゾーッとしましたが、
お昼も過ぎたので10分のクルージングで一気に江ノ島弁天橋まで。

べんてん丸

35名乗りの船。お天気も良くて気持ちのよい事。
400円、これはお安い。

舵取り

最後部に座って景色を楽しみ、
海の香りを楽しみ、白い波を楽しみ・・・。

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今思うと江ノ島に行ったのも楽しかったけれど、
間近に海が見られてその上10分だけのクルージング。
子供に戻ったようでとても楽しかったです。

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今度江ノ島に来るときは孫を連れて
新江ノ島水族館を訪れたいと思っています。

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来るときに見つけたお食事処の忠兵衛さん。
12時40分に着き、30分ほど待たされて席につきました。
エビスビールが乾いた喉に美味しい~!

生しらすは天候が悪く不漁で
残念ながらこの日は食べられませんでした。
何にしようかと色々迷った挙句に
料理長おすすめ定食にしましたが、
お味噌汁がちょっとぬるかったのがマイナスでした。

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簡単にご案内してしまいましたが、江ノ島は見どころがいっぱい。
また訪ねたい観光地でした。
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音楽ボランティア初活動♪ミニコンサート


今日は江ノ島の記事の続きをと思っていましたが、
昨日は音楽ボランティアデビュー。
嬉しい事がいっぱいだったので
そのことを書かせていただきます。

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この2月末に入会したボランティア会の
ミニコンサート会場は神奈川県に9つの病院があり、
近場では我が家から徒歩10分、
またバス10分ほどの2つの病院があります。

会からいただいた冊子には
音楽の持つ命の賛歌を通して
患者様、ご家族が慰めや励ましが得られ、豊かな生活が
少しでも過ごせるようにお手伝いする活動です、、、と。
そう言われるとちょっと少し責任を感じます。

昨夕、4時から30分のミニコンサート会場は
バス10分ほどの総合病院。
ロビーには車いすや杖をつかれた入院患者さんやご家族、
そして一般外来の患者さん達が沢山お集まりでした。
PTAコーラスピアニストMさんと
皆さんに喜んでいただこうと頑張って演奏してきました。

プログラムは以下のとおりです。

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歌う前にはマイクをお借りして
作詞者や作曲家などの紹介をしたり、
星野富弘さんの「秋のあじさい」を歌うときには
Mさんにメロディーを弾いていただきながら、詩の朗読・・・。
色々と趣向を凝らしました。

ボランティアx2

演奏途中で子供さんが大泣きのハプニング。
お世話くださったボランティアのスタッフや
周囲の人は大慌ての様子。
こちらのほうが申し訳ない思いでした。。

最後のカッチーニのアヴェ・マリアは
「皆様のご健康を心からお祈りして・・・」と前置きし、
祈りながら心をこめて歌わせていただきました。

コンサートが終わると「素晴らしかったです」と
握手を求めてくださる方も。
また「まるで教会で聞いているような
厳かなアヴェ・マリアに心が落ち着きました」
「きれいなお声にうっとりでした」
中年の男性は「また歌いに来てください」と。

そして40歳前後の女性が
「教えておられるのですか?歌を習いたいのですが」と
電話番号と名前を書いて帰えられたのにはびっくり!
今日、お電話をしなくっちゃ!

わずか30分のミニコンサートでしたが、
皆様から嬉しいお声や笑顔をいただきました。
ロビーは人で熱気があったのか、
歌っていると暑くて頭から汗、汗、汗。
でも身体が温まっている方が声にはいいのですが。。。
客席でMさんのご主人様がカメラを向けておられます。
汗が光っていないか心配でしたが。。。

音楽ボランティアc

昨日は声の調子がイマイチで響くかどうか心配でした。
こうなると前日江ノ島に行ったバチかと思いましたが、
3時に売店で買ったどら焼きをスタミナ源でパクリ!
何とか、体力温存でした。

私の歌が皆さんの心に通ったこと、本当に嬉しい思いがしました。
次回はいつになるのか、、、。
今度はもっと皆さんに喜んでいただける
素敵なプログラムを作りたいと思います。

<昨日の反省点>
 次回からはもっとポピュラーな曲や
童謡を入れてみましょう。
それから暗譜もして・・・。

 比較的テンポがスローな曲が多いかったので
次回はアップテンポの曲も。
 きゃ~ドレスがシワクチャ!
気をつけないとみっともない。

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Mさんから「先生、今日の記念に」と
タオルサロン、カラカラの素敵なタオルをいただきました。
私は過日イングリッシュガーデンで求めた
一筆書きをさし上げただけですのに。。。

お忙しい中、何度も合わせをしていただいた上に
こんな高級なタオル、何だか申し訳ない思いです。
いつもいつも本当にありがとうございます!

今日はPTAコーラス練習日。
こちらも秋のPTA音楽交歓会が近づいています。
あ、その前にヴォーカルコンサートが待っています。
兎に角、頑張らなくっちゃ!!

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これぞ湘南!初めての江ノ島


CT検査結果が異常なしとわかったら、
どこか広い所へ出かけたくなり、「江ノ島は?」という旦那様に
「いいね?行く行く」と洗濯も掃除も放っぽって急いで支度。
こちらに来て26年ですが、江ノ島は初めての私。
江ノ島はホン、近くなのに何故か行く機会がなくて・・・。
海が見られると思うと嬉しくって嬉しくって・・・。
玄関を出るときは鼻歌まじりでまるで子供でした。

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お天気も良く、湘南の海は若者の世界。

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サムエル・コッキング苑の中の展望台はろうそくの形。
降りるときは混雑していたので
らせん状の階段でおりましたが、最後は目が回りそう。

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展望台から見える360度の景色は
遠くにうっすらと富士山や箱根、丹沢の山々がみえ
見下ろすと白い尾を引いた船が行き交っていました。

江ノ島c

ヨットが浮かぶ腰越海岸、そのむこうに七里ヶ浜。

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白い帆をあげたヨットやサーフィンなど
まるで真夏の海のようでした。

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潮風と磯の香りが快く、ルンルン気分で渡った江ノ島弁天橋。

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海は波も静かで穏やかですが、やはり岩にぶつかって
波しぶきをあげるこの光景は迫力があります。

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釣り人も日光浴をしながら・・・。

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初めての江ノ島。
帰宅が遅かったので今日はこれしか書けませんが、
明日はもう少し詳しく書くことにしますので
またお越しくださいね。

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♪嬉しい空振り~♪~CT検査結果♪


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今月7(日)、朝起きたら左わき腹がチクチク、シクシク。
左手を挙げると痛いし、突っ張った感じ。
寝違いかと思っていましたが、
12日、痛みがひどくなり消化器科内科を受診。
その日にお腹のレントゲン、血液、尿検査をしましたが異常なし。
それでも不安なのでCT検査予約をしました。

昨日、受診した左わき腹のCT検査の結果、
「どこにも異常が認められません」という診断でした。

私が「癌は?動脈瘤は?」と女医さんに尋ねると
パソコン画面を入念に見て
「大丈夫ですよ、どこにも気になるものはありません」と。

検査結果が良かったのでちょっと安心した私め。
「内臓脂肪はありますか、多いですか?」と
日頃気になることを質問すると
「大丈夫ですよ、脂肪は見えませんから」と嬉しい返事でした。
”じゃ、このお腹の肉は皮下脂肪なんだ、減らさなきゃ!”と
また余計な事に頭を巡らせた私でした。

このあと医師は「あとするとしたらは大腸検査でしょうか、
でも2年前にしているのなら
急には変化しないので、大丈夫と思います」と。

検査結果が空振りで良かったのですが、
”じゃこの違和感はなんだろうか・・・”と疑問が残ります。

6月の家族検診の大腸がん検査は異常なしでしたが、
あまり気になるようなら2年前に受診した病院から
定期健診の案内を頂いているので
いやな検査ですが受けようと思っています。
2012年の大腸がん検診

沢山の方にご心配をお掛けし、
本当に申し訳ございませんでした。
また温かい応援メッセージをいただき勇気百倍でした。
本当にありがとうございました。
皆様も体調にお気をつけて日々、お元気でお過ごしください。


ご心配をお掛けした上に申し訳ございませんが
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取り急ぎ検査結果のご報告


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ご心配くださっていると思うのでまずは検査結果のご報告です。
12日、左わき腹が痛いので受診し、
今日のCT検査の結果はどこも異常なしでした。
自覚症状はまだ残っていますが、
大きな病気はないということなのでしょう。
詳しくは明日、書かせていただきますが、
取り急ぎご報告まで。
ご心配をおかけしました。

今年はじめて目にした彼岸花。
またの名は曼珠沙華。
作詞 北原白秋 、作曲 山田耕筰の「曼珠沙華」
悲しい歌で難しいですが、また勉強したいと思います。

ご心配をおかけしました。
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代わり映えのしない週末の夕食ですが・・・


今日、左わき腹のCT検査を受けてきます。
コメント欄は閉じていますが、
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19日(金)
スーパーで綺麗なイカ3杯を求めました。
おなすと一緒に・・・。

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お刺身は甘くて美味しい~!

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ちょっとしっかりしたお味の肉じゃが。
ご飯が欲しい~。

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じゃがいもを買いすぎていつものポテトサラダ。
シソをいれると風味がいいですね。

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 イタリアワインのサキア・ペリコーネ2012年。

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20日(土)
イカの足が残っていたので天麩羅。

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野菜庫のしょぼくれそうなかぼちゃやピーマンも天麩羅に。
いつも塩山椒でいただきます。

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我が家のシェフ十八番の牛肉の時雨煮。
おいしくって白いご飯が恋しくなります。

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涼しくなると酢の物から遠ざかっていましたが、
久々に食べると美味しい~!

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 シャトー・ド・ビロ2008年。

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21日(日)
お料理は豚肉とかぼちゃの炒めものでした。
写真を撮るほどのものではないのでパスしました。
今、葉物野菜がお高いですね。
小さなキャベツ300円、
それ以上にショボくれたレタス400円は驚きでした。

クローズエルミタージュ・ラ・ローランド2012年。

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ちょっと聴いてくださいな?病院でのこと


朝から気分の悪くなるこんなお話はしたくないのですが、
「人の振り見て・・・」ということもあるの書かせていただきます。

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先日、総合病院へ再診に行った時、腹立たしい事がありました。
総合病院のロビーには受診手続きをされる方、支払いをされる方、
入院の手続きをしておられる方など大勢の方がおられ、
各診察室の前にも順番待ちの方が座っておられます。

私も空いていた長椅子に座って順番を待っていたのですが、
そのうち品の良い、良識の有りそうなご夫婦が来られ、
お二人仲良く私の隣に座られました。

このご夫婦、ご主人様が患者さんで
奥様は付き添いさんのようでした。
しばらくして今度は顔色の悪い、しんどそうなご婦人が
席を探しておられましたが、どこにも空席はありません。

隣の奥さんは知ってか知らないか、ご主人と話に夢中。
少し乱暴な言い方ですが、
”あんたは健康なんだろ?席を譲ってあげろよな!”と心の中で叫び、
顔を睨みつけたのですが・・・だめでした。
直接言おうかとも思いましたが、
アホらしくなって口を利く気もしませんでした。

あまりにご婦人がお気の毒なので「どうぞ!」と席を立ちましたが、
付き添いが患者さんそっちのけでなんで座るのか・・・。
以前、近くの整形外科へ行った時も
こういう場に出会い、本当に腹が立ちました。

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また病院内は天井も高くハイヒールや靴の底によっては
カタカタ、コツコツという歩くときの音が高らかに響く時があります。
ここは病院です。
痛みを堪えている患者さんが沢山おられるでしょうに・・・。
どうしてこうも音に無神経な人が多いのでしょう。

音のなる靴で来院したら
抜き足差し足で遠慮して歩けないものでしょうか。

世の中、私と同意見の人ばかりとは思っていませんが、
こういう無神経な人がいると気になって仕方がありません。

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最近は年がいって見ざる言わざるが多い私ですが、
どうしても我慢ならない時は口を開きます。

ニトリへ買い物に行った時に、
高校生男女4人が大声で騒いでいました。
騒ぐならまだしも、男の子2人が商品のベッドの上に。
近くに女性のスタッフがいたのですが、
注意しにくかったのでしょうか、見て見ぬふり。

「ちょっと君たち、商品の上に上がるのはどうかと思うよ」と
言ったら「はい、すみません」と意外にも素直な返事でした。
ここで「うるせーババァ」と言われたら
私も「なんやてー?」と負けずに関西弁が飛び出しますが。。。
素直な子たちで良かった!((´∀`*))

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ブログ村村民の足あと&これから。。。


昨朝は早くから病院へ出向き、再診。
最短、月曜日のCT予約がとれました。
終わるまでスッキリしない野いちごです。

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過日からブログ村ランキングに参加したのはいつだった?なんて
古いことを思い始めました。
私がブログを始めたのは2005年8月26日。
今年でもう10年目にはいりましたが、
いつだったかと逆上って記事をチェックすると2011年6月18日。
その時のカテゴリは「60代以上の生き方」になっています。

その1か月後にはどういう理由だったのか「60歳代」に引っ越し。
その時の参加メンバー数は正確には覚えていませんが
400名に達していなかったように思います。

昨日の時点でメンバー数477名と人口が増え、
私と同じように日々、
ブログを楽しんでおられる方が多いことが良くわかります。
ブログの書き方にはどなたかに話しかけている様な書き方、
そしてご自分の記録として書いておられるブログがありますが、
私はどちらかと言うと後者のブログです。

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面識もない方とブログを通じてお話できること、
知らない世界の素晴らしさや
沢山の事を教えていただける事は本当に貴重ですが、
その反面、何らかの理由でお休みされる方、
またブログを閉じてしまわれる方、そして辞めようか、
続けようかと迷われている方もおられるようで、
本当に残念に思うことも度々です。

私もあと3年経つとこの古巣を後に
「70歳代」に引っ越しせざるを得ませんが、
その前に個人的な理由や健康上の問題で
突然「野いちごひとりごと」を閉じる事になるかもしれません。
でもそれまではブログ村村民でいたいと思っています。

日々、応援してくださっている多くの方々にはいつも感謝です。
ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。

後ろを振り返るのはあまり好きではないのですが、
今日は何故か、こんなお話になってしまいました。
きっと原因不明の体調不良で
気が弱くなっているのでしょう(*・∧・*)?
あ~早く、スッキリしたいです。

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旦那様4連休の夕食・ワインはどれも美味(^_^♪)


先週、消化器内科を受診しましたが、
まだ左わき腹に違和感を感じるので再診して、
CT予約をしてこようと思っています。
コメント欄は閉じていますが、
最後に応援ポチをよろしくお願いいたします。

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13日(土)はもうすでに記事にした(9月16日)
土井善晴さんレシピの「とうもろこしとスペアリブの塩煮」

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 ワインはコート・デュローヌ2012年。
口の中でふわ~っと甘さも感じられました。

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14日(日)旦那様はベランダで植物の鉢替え。
私は歌の練習や家事をゴソゴソとして過ごした日。

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↑↓どちらもお馴染みの料理ですが、とても美味しいです。

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久しぶりのうずら豆。お味は少し薄めです。

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 ワインはモンテヴィーナ・ジンファンデル2012年。

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15日(敬老の日)横浜イングリッシュガーデンで
ランチをたくさん食べたのでお腹が空きませんでしたが、
作ったら食べられるものですね。

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カリカリとれんこんサラダ。
歯ごたえのあるものが大好きです。

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良く歩いたのでキリン秋味の美味しかったこと!

「敬老の日」だからと旦那様はちょっと上等なワインをセラーから出しました。
ワインはヴェルジェのシャサーニュ・モンラッシェ・モルジョ2009年。

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16日(火)旦那様、休日の日
私はピアノ合わせでお昼すぎまで外出でした。

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胸肉は脂肪が少ないのでこれからは積極的に使いたい食材です。

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れんこんのキンピラ。酢に漬けなったので黒くなりました。
手抜きはいけませんね。

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 ワインはロック・ド・ジャンリス2012年。

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♪~横浜イングリッシュガーデンの可愛い花達


敬老の日に夫婦して出かけた横浜イングリッシュガーデン
オフシーズンでしたが、それでも美しい花達が待っていてくれました。
コメント欄は閉じていますが、
最後まで見ていただければお花も私も嬉しいです。

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花札が消えていたり、土で見えなかったり・・・。
名無しの薔薇さんたちです。

薔薇c2

小さな池には可愛い睡蓮。

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どれも暑さに強くて香りが魅力。

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秋まで次々に開花するそうです。

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薔薇以外のお花も・・・

薔薇c3

日差しが強くて少々疲れました。
旦那様はゆっくりのんびり観察しながら、写真を撮りながら・・・。
待ってられないので私は木陰のベンチでひと休み・・・。

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ベンチに腰掛けてシャッターを押しましたが、
ここがまた最高の癒しの場。
涼しい風が通り抜けて、目を遠くにやると緑が美しく、
とても横浜とは思えない風景でした。
しばし目を閉じて・・・
本当に眠ってしまいそうで気持ちが良かったこと!!

やっと旦那様が来たのでまた歩きます。

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今度は可愛い小さな蕾が目に入りました。

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蕾ってどうしてこんなに可愛いのでしょうね?
思わず微笑んでしまいました。

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ちょっと変わったお花(?)草(?)
調べましたが、可哀想ながら名無しさんです。

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コスモスの苗も元気そう。
10月頃は綺麗なコスモスが畑いっぱいに咲くのでしょう。

コスモスc1

ムラサキシキブ?と思ったらコムラサキでした。
違いはコムラサキの葉のギザギザは半分まで、
ムラサキシキブは葉の周り全部にギザギザがあります。

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1100品種、1600本以上の薔薇や
草花や樹木が散りばめてある横浜のオアシス的存在。
今回はお花が少なくて淋しかったですが、
知っている名前を見つけると嬉しいものですね。

以前、河津バガテル公園から迎えた
クイーンバガテルの名前を見た時は
昔の友人に会ったようで懐かしい気がしました。

涼しくなったらまた綺麗な薔薇やお花に
逢いに行きたいと思っています。

 元気だった頃の我が家の クイーンバガテルに
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初めての横浜イングリッシュガーデン


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昨日のピアノ合わせはお昼前に終わり、
帰宅すると「震度4の地震だったよ」と旦那様。
何も知らず丁度、電車に乗っていた時刻でした。
前日イングリッシュガーデンに出かけたこともあり、
きっと疲れが溜まっていたのでしょう、
2時半から4時までぐっすり昼寝。
何とも呑気な野いちごでした。

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何事にでも熱心に研究する旦那様が
「我が家の薔薇も暑さで参っている様子。
専門家が育てている薔薇は今はどんな状態なのか、見てみたい」というので
敬老の日、横浜イングリッシュガーデンに暑さ覚悟で
横浜駅西口から発着している
無料送迎バス利用で出かけました。

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案の定、あまり美しい薔薇を見ることはできませんでしたが、

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旦那様は剪定の切り方、剪定後の新芽の出方など熱心に見ていました。

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その間、私は薔薇の写真や
涼しい風を感じながら木陰で休憩したり・・・・。

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10月頃に薔薇が満開になるとこの景色はいったい、
どうなるのだろうかと想像するだけでワクワクしました。
薔薇の咲く頃、また出かけたいと思います。

横浜イングリッシュガーデンc

ゆっくりと全てを見終わったお昼前、
横浜でランチをしても祝日で混雑しているだろうし、
静かに食事をしたいと
敷地内のシーズンズカフェに腰をおろしました。

ビュッフェ

ビュッフェスタイル70分で税込み1800円。
食べ放題となると俄然張り切る私。
この写真以外にカレーも食べました。
どのお料理も美味しくてお代わりまで・・・。

可愛い雑貨屋さんのウィンドショッピングも楽しい時間。
薔薇の可愛い一筆便箋を求めました。
明日は数少なかった薔薇の写真をご覧頂きたいと思います。
またご訪問くださいますように。

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今はもう枯れてしまったクイーンバガテル。
イングリッシュガーデンで花札の名前を見た時は嬉しかったです。
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美味しかった土井善晴さんのお料理


風に揺らぐコスモス、、、可愛いですね?
今日はコンサートの最後のピアノ合わせに出かけます。
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過日いただいた24本の新鮮なとうもろこし。
孫に送ったり、焼いていただいたりしてすべて完食。

最後の料理は旦那様が作った和食の土井善晴のレシピ、
「とうもろこしとスペアリブの塩煮」が
とても美味しかったのでご紹介したいと思います。

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レシピを読むとややこしそうですが、いたって簡単そう。。。
とうもろこしに肉汁がたっぷり染み込み、すごく美味しかったです。
来年の夏もう一度食べてみたいです。

とうもろこしの塩煮c

<とうもろこしとスペアリブの塩煮> 材料(4人分)
・とうもろこし 2本
・豚スペアリブ(8~10cm長さ)  600g ・塩 18g
・酒 カップ1 ・水 カップ4

<作り方>
1) スペアリブをボウルに入れ、全体に塩をまぶし、
2時間~1晩(最低でも1時間30分ほど)おく。

2) 表面の水気を拭き取って鍋に入れ、酒(カップ1)、水(カップ4)を
加え、強火で煮立ててアクを取り、
中火にして30分間、フタをせずに煮る。

3) とうもろこしは皮をむいてひげを取り、長さを半分に切る。
四つ割りの棒状に切る。

4) 2の鍋にとうもろこしを加え、
むいた皮を数枚を上からかぶせる。
鍋のフタをして弱火で約10分間、
とうもろこしに火が通るまで蒸し煮にしたら完成です。

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ワインはコート・デュローヌ2012年。
口の中でふわ~っと甘さも感じられました。

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静かに訪れる秋を感じるこの頃です!


この連休は比較的、お天気も良く、
お出かけの方が多いと思いますが、私達夫婦は
家の中でゴソゴソと雑用に追われて過ごしています。

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朝夕、涼しく虫達の合唱も日増しに賑やかになってきましたね。
ご近所を歩くと秋もそこまで・・・。

最近、よそ様のお庭に咲いた白とピンクの芙蓉。
真夏は見なかったので調べてみたら酔芙蓉のようです。

夏から秋にかけて咲き、一日でしぼみます。
始めは白色で時間が経つにつれて
ピンクがかり、夕方しぼむ頃には
濃いピンク色になる八重咲きのスイフヨウ(酔芙蓉)
これは徐々に赤みがかってくる花色の変化を
酔っぱらっていくのに例えて付けられた名前です。

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(8月9日撮影)

コムラサキの可愛い小さな花が紫の可愛い実になりました。

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風に揺れる猫じゃらしも可愛かったです。
夏から秋にかけてつける花穂が、
犬の尾に似ていることから、犬っころ草(いぬっころくさ)が転じて
エノコログサという呼称になったとされ、
漢字でも「狗(犬)の尾の草」と書かれるそうです。

ネコジャラシの俗称は花穂を猫の視界で振ると、
猫がじゃれつくことからだそうですが、
本当に猫がじゃれるのでしょうか?
一度、試してみたいです。

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ベランダのシソにも可愛い花が咲き、
もう夏の終わりを告げています。
今年のシソは香りが強くて食事のたびに癒やされました。
来年、また種を蒔いて楽しみたいと思います。

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プランターのスイート・アリッサムも元気に咲き始めました。

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この紫のアリッサム、とても綺麗な色です。

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13日、ステージドレスを求めて横浜へ。
高島屋によると食品フロアでは栗、くり、クリの和菓子屋さん。
美味しそうだったので叶匠壽庵の栗羊羹を求めました。
温かいお茶と美味しい栗羊羹に訪れる秋を感じました。

栗羊羹c

 今年は虫もつかずいまだに元気なベランダの4鉢のハイビスカス。
数えてはいませんが6月頃から咲き始めて、
大きな花が60個は咲きました。

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これが最後になるかも!


高いお山はもう秋一色かもしれませんね?
ゆっくりとお花を見ながら歩きたいと思いつつ、
コンサートの本番を控えているとそんな気にはなれません。
そんな不器用な自分に腹が立つのですが・・・。

オヤマリンドウ1

8月末に行った横浜地下街のポルタのドレスブラックから
コンサート用ドレスの特別セールのご案内をいただいたので
昨日、意を決して出かけました。
これで気に入ったドレスが見つからなければ
古いものを着回そうかと思っていたので・・・。

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前回、試着した結婚式の披露宴に着るようなオレンジのドレス。
あまりに華やかで気恥ずかしい気がしたので
昨日は歳相応の落ち着いたドレス。。。と頭に叩き込んで店内へ。

前回よりずいぶんと品数が増え、
目にも鮮やかなステージドレスばかり。
ふと目に入った赤のドレス。
赤いスカートに黒いチュールが上からかかっているので
しっくりと落ち着いた感じ。
これならば・・・と試着。思った通り可愛い感じ。
正価の10%OFF、そしてポルタカード10倍で
結局1万円ほどお安くゲット。

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お値段が安いだけに布地が淋しいので
今日からスパンコールなどをいっぱいつけてまたアレンジです。
来年はまだ元気で歌えるかな?など心配すると
「これが最後のドレスかも」と少々、気弱になりました。
来年のことを言うと鬼が笑うのでこのへんで。

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原因不明の痛みは恐怖です!


7日(日)の朝、左わき腹に違和感を感じました。
ひとくちでは言えませんが、寝違いをしたような、、、筋肉痛のような、、、
それでいてどこかにぶつけた打撲のような痛さ。

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左手で高いところの物を取ろうとすると痛みが走り、
3、4日で次第に治まりましたが、
昨朝はその部分が突っ張る感じでシクシクと痛みを覚えます。

左わき腹の臓器は何ぞや、、、と人体図を調べると
横隔膜の下にひ臓、その右に胃があり、
人体の右わき腹には肝臓、膵臓、胆嚢が重なるようにあります。

じゃ、この痛みはひ臓から?
ひ臓と言えば消化器系の臓器・・・。
近くにも行きつけの個人病院がありますが、
検査や手術、入院となると総合病院が良いと考え、
10時前に日赤の消化器科を受診しました。

1時間半待って名前を呼ばれ、診察室に入ると
2008年、一度診ていただいた女医さんで
私の複数の症状にもしっかりと目を見て、耳を傾けて聴いて下さり、
まずは血液検査と尿検査、腹部のレントゲンを撮ることに。

診察から検査結果まで約2時間半。
結局、どこも異常なしという診断でしたが、
「あまり気になるようならCT検査をしましょう」と
少し様子を見ることにしました。

それでも帰宅しても左わき腹の突っ張りはまだあり、
原因不明というのはちょっと恐怖です。

因みに<左わき腹が痛い>を検索したら

左脇腹がチクチクと痛む→胃腸からくる痛みの可能性が高い。
左脇腹がズキズキと痛む→内臓が原因の場合と、
神経痛の場合が考えられる。
左脇腹に鈍痛がある→尿管結石の可能性。
左脇腹を押すと痛みがある→腹部にガスが溜まっている、
または便秘が原因。
下痢を伴う左脇腹の痛み→胃腸のトラブル、膵臓のトラブルの可能性。
便秘を伴う左脇腹の痛み→単に便秘から来る痛み、
または膵臓のトラブルの可能。
食後に左脇腹が痛む→膵臓からくる痛みの可能性。


たかが脇腹、されど脇腹…
痛みの違いでこんなにもたくさんの病気の可能性があるのですね。

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いただき物の大きなワラサ♪~


昨日は来月のコンサートのピアノ合わせを
先生に聴いていただきました。
褒めていただいた所、注意していただいた箇所、
もう一度確認して再度、練習です。
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PTAコーラスピアニストのMさんから8月には
ご主人様が釣られたピカピカの太刀魚をいただいたのに、
8日(火)夕方にまたまた60cm級のワラサをいただきました。
関西で育った私はワラサと言うよりハマチの方がピンとくるのですが、
↓出世魚のブリは大きさによって名前がついています。

【鰤:ぶり】スズキ目アジ科
・ワカシ(15cmまで)、イナダ(40cm)、ワラサ(60cm)、ブリ(90cm以上)
・関東:ワカシ → イナダ → ワラサ → ブリ
・関西:ツバス → ハマチ → メジロ → ブリ


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兎に角、お刺身で頂きたいと思ったのですが、
生憎、旦那様は出勤日。
ハマチは身体がツルツルしているので
一人でさばいていて指でも切ったら大変なこと。

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本当は頭を切ってから三枚におろすのですが、
硬いので半身だけ出刃包丁や万能包丁を使って何とか、
お刺身と塩焼きにできました。

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お刺身も塩焼きも脂がのって美味しいこと。

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2日目(9日)は休みの旦那様に頭を取ってもらい、
半身とアラと仕分けして冷蔵庫へ。

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2日目は腹と背のお刺身です。
脂がのって美味しい!!

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ちょっと上等なお肉も食べないといけなかったので
思いつきあり合わせすき焼きに。

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焼き豆腐がなかったので旦那様は
気長に綿とうふの表面を焼いておりました。
白菜もないのでセロリを入れるとこれがまた美味しい~!

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 赤ワインはシャtー・グレシェー・グラン・プジョー2010年。

3日目(10日) みりん、酒、醤油、砂糖であら炊き。
これがまた美味しい!!

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そしてとうもろこしご飯でした。

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4日目昨日は最後に塩焼きです。
何度いただいても美味しいワラサでした。

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4日間、贅沢に食べ続けたワラサ。
それぞれに美味しくいただきました。
Mさん、ご馳走様でした!!

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昨日採れたバジル80g。
今年3回目のバジルソースになりました。
毎年、冷凍庫で保存です。

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初めて作ったとうもろこしご飯♪~


昨夜のニュースを見ると各地で豪雨。
幸いこちらはシトシト雨でしたが、
東京23区も警戒警報が出されたとか。
今日も朝夕、雷雨があるようです。
異常気象にご注意くださいね。

コスモスc

先日、沢山のとうもろこしを送っていただいたのですが、
あまりの甘さとジューシーさ。
早速、松山の孫や近くの孫に送りました。
でもまだまだ残っております。

とうもろこしc

旦那様が「村田吉弘レシピとうもろこしご飯があるよ」と
教えてくれたので初めて作ってみました。

米 … 300ml(カップ1・1/2)
塩 … 2.5ml(小さじ1/2)
酒 … 7.5ml(小さじ1・1/2)
とうもろこしのだし … 300ml(カップ1・1/2)
とうもろこし … 1本
みょうが(小口切り) … 1個分

<作り方>
(1) とうもろこしはラップで包み電子レンジに6~8分かけ、塩をふる。
実だけをこそげとる。
(2) とうもろこしのだし作り。皮・軸(1本分)と昆布(1枚)を水(カップ3)で煮出す。
(3) 炊飯器に、米、塩、酒、とうもろこしのだしを入れてご飯を炊く。
(4) 炊き上がったらとうもろこしの実を入れて混ぜる。
(5) 器に盛りみょうがをのせたら出来上がり。

<ポイント>
炊き込みご飯の合わせ地の割合は、塩:酒:水=1:3:120

とうもろこしご飯

炊いている時にもとうもろこしのいい香り。
本当は茗荷を乗せるようですが、
なかったのでショボくれたシソの葉を。
初めてのとうもろこしご飯、美味しくいただきました。

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 今日もお立ち寄りくださてありがとうございます!
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テニスフアンには夢の様な数日でした♪~


一昨日は中秋の名月でしたが、あいにくの雨。
昨夜は大きなお月様。満月で今年最後のスーパームーン。
普段の1、6倍の明るさだそうです。

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(デジカメ ズーム48倍です)

今年の全米テニスは錦織圭選手の活躍で日本中は大フィーバー。
あれよ、あれよという間にベスト8に入り、
ベスト4に残り、何と決勝戦出場決定。

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相手はクロアチアのシリッチ選手。
彼のコーチは2001年のウィンブルドン男子優勝者で
選手時代は短気で有名だったゴラン・イワニセビッチ。

男子決勝戦は初めての両選手。
錦織は世界ランキング1位のノバク・ジョコビッチを破り、
シリッチは数々の記録保持者の
ロジャー・フェデラーをストレートで破った怪物。
両者はいずれもこれが初のグランドスラムの決勝進出となる。

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WOWOW契約していないのでTV情報で
刻々と試合状況をは把握。
結果は0-3ストレート負けでした。
勝利の女神のほほえみは錦織。。。と信じて疑わなかったのですが。

敗因は色々あるでしょうが、身長198cmのシリッチが出来すぎでしたね。
「来年また戻ってきます。グランドスラムで活躍することが目標。
また優勝を目指してやりたい」と力強い言葉が何よりの救い。
希望があれば必ず叶うでしょう。
日本のエース、錦織圭選手のグランドスラム優勝を心から願っています。
 準優勝おめでとう!

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今年初物 北海道産サンマ


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秋の味覚のサンマ。
少し前から店頭に並び始めましたね?
スーパーで北海道産のサンマが目に入りました。
あまり高くては買いませんが、税込み172円だったので籠の中へ。

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旦那様はワタを美味しそうに食べ、頭と中骨だけ残ります。
私は苦いのでワタを取る時もありますが、
写真写りが汚いですね。
(あ、用意していた大根おろしが・・・ない!)

26年前、こちらに来てからサンマと仲良しになりましたが、
昔の関西のサンマは脂っけもなく、あまり買う気もしませんでした。
でも現代は交通網や冷凍、冷蔵保存の技術が進歩し、
産地直送で新鮮で美味しいサンマが食べられることでしょう。

これからサンマも北海道から茨城あたりまでが漁場ですが、
今年は海水温が例年に比べて2、3度高くサンマは不漁。
代わりにイワシが大漁とか。
秋の味覚のサンマのお値段も今年は高くなりそうです。

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イカを2ハイ求め、お刺身とにんにくと白ワインたっぷりでわた煮。

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このソース、パンにもご飯にもピッタリです。

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ワインは勿論、白ワイン。
トスカーナワインのヴェルメンティーノ2012年。

とうもろこしc

いただいた沢山のとうもろこし。
まずはオーブントースターで焼きました。
甘くてジューシーで香りが良くて・・・。
新鮮なとうもろこし、、、ありがとうございました。

<追記>
全米テニス男子決勝が先ほど終わりました。
日本のエース錦織圭選手は0-3のストレートで
シリッチ選手に破れ、悲願の優勝はなりませんでした。
実に残念ですが、楽しい夢をみさせてくれた圭くんに拍手!
今日1時からNHK総合TVで試合の録画放送があります。


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孫のオリジナルケーキ&孫の豪華弁当です!


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昨日はゆっくりと休むつもりが冷蔵庫がすっからかん。
小雨の中を夫婦して買い出しに。
主婦は高熱が出ない限り。。。怪我でもして動けない限り。。。
チョコチョコと家事をするから治りが遅いのですね。

本当は家事や食事の用意なども
ストライキやボイコットをすればいいのですが、
「寝ていなさい」と強く言われてもそう寝てはおられません。
でもお陰様でムカムカや頭痛の症状はなくなり、
今日は起きて動けそうです。
また元気で投稿しますのでよろしくお願い致します。

yケーキc

過日、5日に11歳の誕生日を迎えた孫息子。
昨年はお友達と賑やかに作りましたが、今年は娘と作ったそうです。
昨年のバースデーケーキ

小学校の給食室の改修工事のため
今月から来年3月まで給食はお休み。
娘は毎朝、早起きして弁当を作っているようです。

y弁当c

5年生の孫息子、小さい頃は小食だったのが、
今はいっちょまえに大人並み。
ジジのお弁当より量も多くてめっちゃ豪華盤。

働くママたちにとって毎日のお弁当作りは頭の痛いこと。
大変ですが、子供とのコミュニケーションとして
今の時期を大切に頑張って欲しいです。。。と
ばばがあれこれと綺麗事を言っても
やはり面倒な時も嫌な時もありますね。

給食休みに対して小学校も何か対策はなかったのかと
不思議に思いますが、何とも致し方のないこと。
ママさん達、半年間のお弁当作り、頑張ってくださいね。

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日本のテニスフアンには楽しみな全米テニス決勝戦は
いよいよ明日9日、午前5時分開始。
錦織圭選手の対戦相手はランキング16位のマリン・シリッチ(クロアチア)。
今までの対戦成績からも
錦織圭選手有利とは見ていますが、何しろ大きな晴れ舞台。
独特の雰囲気に呑まれないで
冷静に自分を見つけながらプレーすると絶対に大丈夫。
またとないこのチャンスをものにして欲しいです。

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今日はブログをお休みします


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木曜日はPTAコーラス、金曜日は歌の伴奏合わせ
秋のような日が続き、ここ2、3日はまた夏に逆戻り・・・。
夏の疲れも手伝って頭痛と吐き気で昨日は一日床の中。

昨夜、旦那様も草津テニスから元気に帰宅。
心配したお天気も良かったようで鼻の頭が真っ赤かです。

今日一日ゆっくりと床の中で過ごします。
皆様も体調を崩されませんように。

<追伸>やりました!錦織圭選手。
世界ランキング1位のノバク・ジョコビッチを3-1で破り
日本人初のグランドスラム決勝戦進出。
これはすごいことです!!
決勝戦は日本時間9月9日(火)の午前5時45分からスタート!
相手はフェデラーを破ったランキング16位のマリン・チリッチ。
今、優勝のチャンス!頑張れ圭くん!!



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今年も不参加の草津テニス&初伴奏合わせ♪~


スキークラブの毎年恒例の草津テニス。
昨日から旦那様はメンバー14名で出かけました。
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コスモスc
(2012年に草津テニスで写したコスモス)

私は昨年に続いて今年もパス。
来月のコンサートを控え
昨日はピアニストの高須さんと初伴奏合わせでした。

温泉で涼しい草津のテニスはちょっと魅力的でしたが、
昨日、朝から草津は雷雨の予報。
インドアーコートがないので雨天の場合はプレーが出来ません。
それでも旦那様はメンバーと会える楽しみ、
いや、飲み会を楽しみでイソイソと出かけました。

夜、旦那様からのメールでは
「運良く雨が上がって2時間ほど出来ました。
明日も何とかなりそう」と・・・。
いや~、良かった良かった!!

↓ 2011年の草津はお天気も良く、テニスは楽しめたのに・・・。
草津c

昨日は日差しが強く、真夏日でしたね。
ピアノを合わせていただいたのは
ヘンデルのオペラ「エジプトのジューリオ・チェーザレ」から
クレオパトラのレチタティーボとアリア。
平井康三郎曲、北見志保子詩の「平城山」の2曲。

歌っていても背中に汗。
それに頭がボーっとして・・・。

高須さんは「クレオパトラのレチタティーボとアリア」の
伴奏は他の方々と何回も演奏しておられるので
テンポなどの細かいアドバイスをいただきました。
11日は先生に聴いていただくのでそれまで課題が多いですが、
ひとつでもクリアしたいと思います。

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大船駅中のお惣菜屋さんeashoin(イーション)で
私には珍しく夕食を買いました。
あとキャベツとトマトのサラダ、
わかめときゅうりの酢の物を作って・・・。
勿論、一人でキリン秋味です。ウマ!!

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「酒は百薬の長!」って本当かな?


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一昨日(火)休日の旦那様は薔薇の鉢替えをしたり、
ベランダの植物の世話で忙しくしており、
私は歌の練習やアイロン掛けなど
勉強と家事にてんてこまい。

平日はビール、ワインのアルコール類は
飲まないことにしていますが、あまりのしんどさに
「お父さん、疲れてるからビールが飲みたい」とおねだり。
旦那様もちょっと嬉しげな表情・・・。

良く冷えたキリン秋味を口にし、
喉を通ると「ア~」と体中の力が抜け
悪いものをすべて吐き出したようにも思えました。

”旨い!”このひと口。
一日の疲れもいっぺんに吹き飛び、生き返ります!
500ml 350mlをあけると
「ワインも開けますか?」とこれまた嬉しいお誘い。
いやいや、自分が飲みたかったのかも・・・。

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旦那様が出したのは大丸お買い得セールの
 シャトー・ド・トゥーレット・ヴォークリューズ・プルクワ・パ・ロゼ2012年
カベルネ・ソーヴィニヨンで作られたロゼワインだそうですが、
辛口でとても美味しいワインでした。
何より色が美しい!!

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この日の夕食は我が家では珍しくれんこんのはさみ揚げ。
ポン酢や辛子でいただきました。

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肉なしのゴーヤチャンプル。
いつも塩味ですが、
この日は少々お醤油をたらして・・・。
他に摩り下ろした山芋の小鉢があったのですが、
写真を撮り忘れました。

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さて昔から「酒は百薬の長」といいますが、
適度な酒はどんな薬にもまさる効果があるという意(広辞苑)
これはどうも飲兵衛さんが
正当化しているのかと思いましたが、
どんな効果でしょう。調べてみました。

HDL-コレステロール(善玉コレステロール)増加
末梢血行改善(冷えを改善)
ストレスを解消
コミュニケーションの空間を作る(ノミニュケーション)

でもいいことばかりではなく、悪影響もあります。
例えば、食道から大腸までを含む消化管の悪性腫瘍に関しては、
飲酒によりリスクが増加する傾向があり、また
飲酒直後は血管が拡張するので、血圧が下がりますが、
長期的に見ると高血圧の原因にもなってしまいます。

どんなによいお酒でも、飲みすぎは体に悪影響。
しかと心して飲まなければ・・・。

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イェ~!全米テニスベスト8♪コンサートのちらし


涼しくなったのでお花を・・・。
あずき色の吾亦紅(ワレモコウ)、秋らしいですね。

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昨日、10月のヴォーカルコンサートのちらしを
送っていただきました。
発表会なので出演者は14名。
何と私は2番めに年の数が多いです(涙)

私の歌はともかくとして、
お若い皆さんのレベルの高い演奏が
とても楽しみなコンサートです。

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さてこちらも楽しみな全米テニス。
大きな見出しに胸がワクワクでした。

今年43歳のクルム・伊達。シングルスでは1回戦敗退でしたが、
ダブルスでチェコのバルボラ・ストリコバと組み準々決勝進出。
この種目で四大大会の8強入りは
1992年の全豪オープン以来だそうです。
2008年に復帰して6年。
頑張っているクルム・伊達公子選手に拍手。

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日本のエース、圭ちゃんも頑張っています。
5シードのラオニッチとの試合、4時間19分を制し準々決勝進出。

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錦織の4大大会での準々決勝進出は、
2012年全豪オープン以来、2度め。
準々決勝では世界ランキング4位のスタニスラス・ワウリンカと対戦。
世界ランキング11の圭ちゃん。
前回の疲れが出なければいいのですが・・・。
なにわともあれ、全力投球でベスト4入りに頑張って欲しいです。

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<追記>
ネットニュースを見ると(4日午前9時10分)
クルム・伊達公子、錦織圭選手、共に準決勝進出。
ベスト4入りです。

四大大会の男子シングルスで、
日本選手がベスト4に進むのは81年ぶり、
全米オープンでは96年ぶり。
こうなったら決勝戦までいって優勝して欲しいです。
日本のテニス界に明るいニュースです。


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ピカピカの一年生♪孫のランドセル選び


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来年ピカピカの一年生になる孫娘。
お祝いにランドセルを。。。と思っていたところ、
先週土曜日の日経新聞のプラスワン「広告特集」に
選び方のコツが載っていました。

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「小学生は6年間で平均30cmも身長が伸び、
教科書などの重さも2kgから4kgになるので
ランドセルには子供が負担にならないものを選んでください」と。

また「軽く感じる、背負いやすい、丈夫さ、使いやすさ、
耐久性、身体にフィット、安全性、収納力」など多くのことが求められます。

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TVコマーシャルで良く見かける「天使のはね」
なんぞやと思っていたらここにも書かれているように
*肩ベルトをあげることで重さを分散させる効果で軽く感じる。

*背中の形に沿った凸凹と弾力性のあるクッションで
背中全体をサポートし背負いやすい
という特徴があるとか。

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買うのは年末くらいとのんびり思っていたら
どこのデパートもスーパーもすでにランドセル商戦たけなわ。
男の子は黒、女の子は赤という私の子供達の時代とは違って
今は 色柄、デザインが豊富。
さて、、、孫娘はどんなランドセルを選ぶのか、
ばぁばが思うにきっと紫っぽいランドセルかも。。。。
それにしてもいいお値段です(_ _。)・・・シュン

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献血ができなかった!&ドジな私・゚・(ノД`;)・゚・


朝夕涼しくなりました。このまま秋になればいいのですが、
また今日から暑さがぶり返すようですね?

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一昨日はドレスを探しに横浜にでましたが、
時間があったのでクロスポート献血ルームに立ち寄りました。
日曜日とあって待合室は沢山の方が・・・。

毎回、医師によって血圧と問診が行われ、
スタッフによって献血可能か否かの採血がされます。
前回の4月は無事通過。
ところがこの日はヘモグロビン濃度が11.8。
12以上の数値がないと献血はできず、残念ながら門前払い。
内科医師に下のような冊子(写真上)をいただきました。

貧血c

↓ (3)貧血の自己診断ではすべてクリア。
駅の階段を駆け足で上っても動悸、息切れもありません。

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何の思い当たる節もありませんが
この食品の中で↓気になるのは納豆でしょうか。
納豆は女性には嬉しいイソフラボンも多いので、
これから積極的に食べて、秋にはまたトライです。

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献血と同時に骨髄バンクドナー登録キャンペーンがあり、
冊子と可愛いキティちゃんのティッシュをいただきました。
私は年齢にはもう無理なので登録はできませんが、
お若い方にお願いしたいのでご紹介だけしておきます。

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今日のお題2つ目の「ドジな私」
4月に献血したあと、待合室のソファーに財布を忘れて
心臓が飛び出すほど大騒ぎしたことがあるのですが、
一昨日は帰る時にロッカーの鍵のロック解除ができず、
スタッフの方に開けていただきました。

にこにこしておられましたが、”ばぁさん、きをつけてよ”と
内心思われているのだろうと恥ずかしくなりました。
入れるときにロックの手順を間違ったのでしょう。
何とまぁお恥ずかしいドジなお話で。。。。。

これからこういう事が度々起こるのでしょうね。
ロッカーの鍵くらいはまだ可愛いものですが・・・・゚・(ノД`;)・゚・

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