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平日と休日の夕食&ワイン♪


ここ2、3日、涼しくて
夜もエアコンなしの過ごしやすい横浜です。
昨日は涼しい朝だったので
ダンナ様のワイシャツやTシャツのアイロンがけ。
ベランダの掃除、家の中の拭き掃除、買い物など
結構忙しく働きました。

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今日は乗馬クラブに行く日なのですが、
夏休みで子供さんが多いらしく、予約が取れませんでした。
仕方がないので来週、予約をし出かけることに。

今日は先週の夕食とワインをアップ。
大したものではありませんが、備忘録として。
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7月29日(土)
スーパーへ買い出しに。

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中くらいの綺麗なするめイカが4杯。

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初めて収穫したバジルを使って・・・。

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ダンナ様が並べたお刺身。。。(笑)
ま、味に変わりありませんが。
甘くて美味しかったです。

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 カリフォルニアワインは
モントレー・ピノ・ノワール2014年。
爽やかな果実味で美味しくいただきました。

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7月30日(日)
我が家は鶏肉を良く使いますが、
もも肉に比べて胸肉が良いそうですね。

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梅干しE

カリフォルニアワインの
シレーニ・トライアングル・メルロ2014年。
深みのある濃い紫色でいかにも美味しそうでした。

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7月31日(月)ダンナ様出勤日。

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たれは村田吉弘さんのレシピで
醤油:みりん:酒は1:1:1の割合です。

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8月1日(火)ダンナ様出勤日。
ハンバーグの種を大きな耐熱容器に入れて、
オーブントースターで焼きます。

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久々のお澄まし。豆腐で卵とじです。

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8月2日(水) ダンナ様出勤日。バレエレッスンの日。
一人ご飯でした。

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一人でグーィーっと。うまい!

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8月3日(木) ダンナ様出勤日。
朝から良く働きました。
昨日はメインのお肉がなくて四苦八苦のおかずでした。

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過日、のぶちゃんが送ってくれたじゃがいもの出島。
煮崩れせずに美味しくいただきました。

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春雨をよく使うようになりました。
鶏の皮でスープを摂り、中華味です。
冷しゃぶはポン酢でいただきました。

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今週はダンナ様は5日間の出勤日。
仕事が忙しいのはいいのですが、
暑い時、、、体調に気をつけてもらいたいです。
あと一日、頑張って!
いつもいつもご苦労様です。

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[ 2017/08/04 ] ワイン&グルメ | TB(-) | CM(-)

お義姉さんの頑張り♪もとの木阿弥です(;-_-) =3


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お盆近くになると両親のお墓のお守りをしてもらっている
関西の義姉に実姉妹3人で
心ばかりのお供えを送ることにしています。

昨夕、義姉からその御礼の電話。
「暑いけどお元気ですか?」と尋ねると
「まだ当分、お迎えが来ないようだから
週2回、カーブスに行って身体を鍛えてるの」と元気な声。

カーブスでは85歳までの記録はあるようですが、
義姉はすでに2歳も過ぎて、今年は米寿。

以前、膝が痛い!痛い!と嘆いていたのですが、
今はスイスイ歩けるようになったと明るい声。

私が5歳の時に上の兄のお嫁さんに来てくれた義姉。
何事にも前向きな義姉。
時には母代わりに私を導いてくれた義姉。
いつまでも元気でいてほしいです。

朝顔b 朝顔b

昨日はバレエレッスン。
6月から終活のつもりで始めたバレエももう10回目になりました。
昨日のお稽古着は娘達のプレゼントのレオタード。
このレオタード、首から下を見ると本当に可愛いです(笑)

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昨日はジャンプあり、回転あり、、、、
だんだんとハードな動きになって、汗ダラダラ。

お昼ご飯は横浜地下街、クリスピークリームドーナツの
シナモンドーナッツ、一つだったので
消費カロリーも多かっただろうと喜んでいたのですが、
お風呂上がりにどうしてもビールが飲みたくて・・・。

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でもダンナ様は出勤日。
帰宅は遅いのでそれまでは待てません。

6時前、夕食はなんでもいいや、、、と
手軽にチャーハンとお弁当の残りの豚甘辛煮。
一番搾り350mlの栓をエイヤーっと抜きました。
何~と美味しいこと!
”五臓六腑にしみわたる”とはこのことか・・・と。

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折角、バレエレッスンでカロリー消費したのに元の木阿弥。
それではいけないと夜はTVを見ながらストレッチとスクワットと、
ヨガの戦士のポーズと三角形のポーズ。
今日もせっせと働いて消費することにします。

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[ 2017/08/03 ] 私のバレエレッスン | TB(-) | CM(6)

デビューしました(´∀`) 3割から2割へ♪


台風5号の影響でしょうか、昨日は朝から蒸し蒸し。
午後は予報どおり、雷雨。少し涼しくなりました。

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70歳の誕生月の翌月から使用できる国民健康保険高齢受給者証
嬉しいことに医療費負担金が3割から2割に下がります。
7月が誕生日のワタクシは”待ってました!”とばかりに
昨日8月1日、2割デビュー(笑)
よって病院のはしごをしました。

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近くの内科へ降圧剤をもらいにでかけ、
「これが目に入らぬか」とばかりに受付に提出。
一ヶ月分の薬は同量、先月の支払い1630円が今回は1090円。

この受給者証、、、サイズが大きくて(9×12.5cm)持ちづらいです。
お財布に入るくらいのサイズであれば
健康保険証と一緒に入れておけるのにと不便さを感じました。

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横浜市から肺炎球菌ワクチン接種の案内が届いていたので
同病院で予約して接種しました。

これは65歳から5年毎に3000円で受けられる予防接種。
私は大丈夫と思い「受けなくていいよね?」と
昨年、接種しているダンナ様に言うと
「いえ、受けてください。老人の肺炎は命取りです」と。

3年前、2014年12月に13価ワクチンを自費10000円で
接種していますが、念には念を入れました。
これで5年は肺炎にかからない、
かかっても軽く済むと夫婦して安心しています。

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予防接種後、駅前の整形外科へ。
先月13日にテニスで肉離れを起こし、22日に診察。
「2週間くらいで電気治療をしましょう」と医師の診断でした。

マイクロ波と低周波の2種類の電気治療。
ここでも「これが目に入らぬか」とまたもや高齢受給者証を提示。
でもお安くなるのは嬉しいですが、「私は70歳です」と
大見栄をきって公表しているようで、ちょっと抵抗を感じます。

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過日「お薬手帳を提示されればお安くなります」と教えてもらった薬局。
今回はしっかりとお薬手帳を提出しました。

係の方に「お薬手帳を提示するとしないとでは?」と
尋ねると「2016年4月からの報酬改定では、
管理指導料を、お薬手帳を持参した場合は380円に引き下げ、
ない場合は500円に引き上げ、その差額は120円。

手帳の有無によって1割負担であれば10円、
3割負担であれば40円の差が生じます」との返事。
でもこれは薬局に限ったことで院内処方はわからないとのことでした。

ただ注意したいのは、管理指導料が減額されるのは
6カ月以内に同じ薬局で調剤を受けた場合のみ。
6カ月以上来局していない場合や、
別の薬局で薬を処方された時の管理指導料は、
380円ではなく500円となるそうです。

結局、何だか良くわかりませんが
薬局には提示したほうが良いということだけわかりました。m(_ _)m

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[ 2017/08/02 ] 私の健康✿健康診断 | TB(-) | CM(8)

いいことを教えてもらった!お薬手帳持参♪


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昨日もカンカン照りの一日。
東南角部屋の我が家は早朝から朝日が差し込みます。
窓を開けると容赦なく熱風が。

エアコンを点けますが、次第に窓ガラスも熱くなり、省エネの為、
一日中、どの部屋もカーテンを閉めていますが、ちょっと鬱陶しいです。

昨日は帽子をかぶって自転車でスーパーへ行きましたが、
頭も背中も汗でビッチャンコ。
公営プールで涼しげに泳ぐ子供達を横目に
帰宅後は水シャワーでした。

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先日、久々に高校のクラスメイトから電話。
お兄様のご不幸や近況報告等など話しているうちに
NHK チョイスのことが。。。

メインは脳梗塞だったようですが、それはさて置き、
「自分で身体がおかしいと感じたら
兎に角、救急車を呼ぶこと

その時にお薬手帳を持参すると処置が早いとか。

確かにそうかもしれません。
薬の組み合わせによっては副作用、
不具合が生じる事もあり危険ですね。

彼女曰く「お薬手帳は夫婦別々の所に保管しているので
いざ!という時にはわからないから
これからは同じ場所に置くことにしようと思っています」と。

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ほんとだ!我が家も各自で保管しているので
彼女に教わった通り、診察カードも一緒に
夫婦同じ所に置くことにしました。

救急車を呼ぶようなことがなければいいですが、
年を重ねるといつ何が起こるかわかりません。
備えあれば・・・いい事を教えてもらった。。。ありがとう!

何かと忙しくしている彼女。
長いこと会っていないのでまた会おうね?と電話を切りました。
お元気な声でしたが、暑いからお身体ご自愛くださいね。

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今日から8月。。。元気で夏を乗り越えたいですね。

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[ 2017/08/01 ] 私の健康✿健康診断 | TB(-) | CM(2)

我が家のジェノベーゼソース♪2種類のセミ


昨日、横浜に大雨洪水警報が発令。
でも大した雨でもなく被害もありませんでした。

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ダンナ様が毎年、プランター2個に
スィートバジルの種を蒔くので、お料理に飾ったり、
香りを楽しんでいますが、一昨日、毎年恒例の
ジェノベーゼソースを今年も作りました。

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(収穫後のバジル。一ヶ月後にはまた第2弾が採れるでしょう)

ジェノベーゼソースE

第一弾なので葉っぱがとても柔らかいですが、
日数が経つとだんだんと硬くなってきます。

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茎を取り除き量ると120g。エキストラバージンオイル、松の実、
塩、にんにくを入れてフードプロセッサーで撹拌。

IMG_0818あ

香りの良い新鮮なうちに夕食のイカに使い、
残りはフリーザーバッグに入れて冷凍保存しました。

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昨朝、今年2匹めのセミが雨宿りに来ましたが、
鳴き声も聞こえなかったので女の子でしょう。

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良く見ると羽の色、模様が過日見たミンミンゼミとは違います。
昆虫に詳しいダンナ様に尋ねると
茶色のセミはアブラゼミとニイニイゼミだけのようで、
他のセミは無色透明だそうです(へ~ぇ)
ご存知でしたか?

↑羽は不透明で茶色。
「ジージー」と鳴くのがアブラゼミ。

↓羽は無色透明でドットの模様。
「ミーンミーン・・・ミー」と鳴くのがミンミンゼミ。

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ダンナ様の話はそれからまだ続きます。
ヒグラシは「カナカナカナ」と鳴き、
クマゼミは真っ黒で「シャーシャーシャーシャー」と鳴くと、
子供のように楽しそうに声をあげて教えてくれました(笑)

アブラゼミE1
(2種類の違いがわかる写真、、、HPから拝借しました)

セミの生態

世界には約1600種類ものセミがいるそうですが、
日本で生息が確認されているのは約30種類。
その中でもよく聞くなき声のセミは10種類程度だそうです。
私が聴いたのは太い名前くらいかな?

アブラゼミ ミンミンゼミ クマゼミ ヒグラシ
ツクツクボウシ ニイニイゼミ 
エゾゼミ エゾハルゼミ
チッチゼミ •ハルゼミ •ヒメハルゼミ イワサキクサゼミ。

蝉の鳴き声で時刻や夏の訪れや秋の訪れなど
季節の移り変わりがわかりますね。

7年経って地上に顔をだし、たった一週間の命。
その間は餌も食べず、相手を見つけて
子孫繁栄のために生きているそうです。

公園などで良く蝉取りをしている子供を見かけますが、
親が そう言うことを子供に説明するのも
教育のひとつとかとも思います。

暑さもまだまだ序の口。
今まで以上にセミの大合唱が聞こえそうです。

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[ 2017/07/31 ] グルメ | TB(-) | CM(4)

先週のワインと料理の覚え書き♪~


また暑さがぶり返しました。
関西在住の時というから30年も前、
この赤いお花を初めて見た時は名前がわからず
長い間、夫婦して”南国風”と命名(笑)
その後”モミジアオイ”と知りました。
ピンクも見かけますが、この真っ赤が可愛い。

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先週のワインと夕食の覚え書きです。
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7月18日(火)ダンナ様出勤日。
ちょっと美味しくできたのでオマケのアップ。
おナスをたくさん買ったので味噌味に作ってみました。
これ冷えても美味しいです。

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21日(金)乗馬クラブに出かけた日。
もう疲れていたので何でもいいわ。。。と思っていたら
ダンナ様が作った味噌味。
こちらのほうが薄味でした。

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じゃがいもとベーコン、良くあいます。
酢の物は疲れたときには嬉しい一品。

ベーコンE

 スペインワインはモンテ・ヴァノス・ロブレ2014年。
葡萄の品種はテンプラニーリョとメルロ。
時間が経つとまろやかさが出てきて美味しくいただきました。

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22日(土)スーパーへ買い物に行った日。

口から火が出そうな辛~いカレーが食べたくて。
ダンナ様があれこれスパイスを入れて作りました。
美味しくいただき、満足!

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 ワインは我が家ではもうおなじみの
ニュージーランドワインのシレーニシャルドネ2015年。
甘酸っぱく爽やかな味と香り。
シレーニは大好きなワインのひとつです。

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23日(日)朝からダンナ様がレンジフードの大掃除。

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豚ヒレはトンカツにしたかったのですが、掃除をした直後に
すぐフードを汚すのは嫌そうだったので急遽メニュー変更。

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豚ヒレを一本ソテーして
赤ワインとプルーンで煮込んだソースでいただきました。

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マーケットで安かったしめじがいっぱい!

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 ワインはテール・デュ・リヨン2010年。
時間とともに香りも味も変化しました。

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26日(水)バレエレッスンで横浜に出かけた日。
地下のお魚やさんでイワシと銀鮭を求めました。

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お休みだったダンナ様、暑いのにナス、しめじ、セージを天ぷらに。
ご苦労様でした!

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しめじを良く食べた週でした(笑)

やっこE

 白ワインはブルゴーニュ・アリゴテ2014年。
適度な甘味があり口当たりは濃厚でした。
グラスも冷やしていただきました。

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27日(木)ダンナ様出勤日。
帰宅後汗を流している間に私がムニエルを。
大きな立派な銀鮭でした。

鳥の胸肉が少し残っていたので甘辛煮。
卵でとじました。

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[ 2017/07/30 ] ワイン&グルメ | TB(-) | CM(-)

イタリアのお土産♪可愛いアッパパー(?)


一昨日はちょっと涼しく、エアコン無しで就寝。
ところが昨日はまた朝からガンガン、、、。
最近は家事を終えてからまた水シャワー。
外出が億劫になります。

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(昨年、8月見に行ったアートアクアリウムの金魚たち)

ご夫婦で良く海外旅行をされる、
幼馴染みののぶちゃんが、過日、イタリア旅行から帰国。

イタリア側からクールマイヨールの最新ロープウェイで
3400mまで上り、モンブランを見たそうです。
フェイスブックでその様子を知りましたが、
とても楽しそうな笑顔の連発でした。

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2012年にイタリアスキーツアーに参加した時、
食事時ではいつも出された懐かしい本場のグリッシーニ、
二口サイズのパイ生地のお菓子、そして珍しい
アルドイノ ・エキストラヴァージンオリーブオイル
レモン風味が届きました。
いつも何かとお土産をいただいて感謝です。

デジマE

ご主人様が家庭菜園に精を出しておられ、
じゃがいものキタアカリとデジマが一緒に入っていました。

デジマ。。。初めてのじゃがいもです。
1971年「ばれいしょ農林19号」として農林登録。
「デジマ」は育成地の長崎県にある「出島」から命名され、
程よい煮崩れ感が肉じゃがやカレー、変色しにくいので
ポテトサラダやコロッケなど色々な料理に使えるそうです。

いつもいつも気にかけてくださり、本当にありがとうございました。

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(♪赤いべべ着た可愛い金魚~~ホント可愛い)

次女がネットバーゲンでルームウェアをプレゼントしてくれました。

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これ昔はアッパパーと呼んでいたような。。。。
お風呂上がりにはとてもいいですが、
一日中、これを着ていると食べ放題、飲み放題、
お腹周りが大変な事になりそうです。

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着てみるとゆったり過ぎて、ちょっと不便さを感じました。
3つのタックを取りボタンをつけると
身幅が狭くなり、活動しやすくなりました。
可愛いチェックでルンルン気分。ありがとう!R子!

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[ 2017/07/29 ] ワイン&グルメ | TB(-) | CM(2)

夫婦今昔物語♪夫婦円満策は”ありがとう!”


歌の練習後、何だかピアノが弾きたくなって
ポロンポロンとショパンのワルツ。。。
でも指が動かない(涙)

グランドピアノE

最近つくづく思うのです。
「私は良く気のつくいい奥さんだ」と自負していたのですが、
ここ何年か前からはもう”悪妻”まっしぐらです。

若い時からダンナ様から”おせっかい!迷惑”と
思われるくらい常に世話を焼いていました。

出勤の時には眼鏡を拭いて、靴を拭いて揃えて
ダンナ様が出てくる頃に待たなくても良いように
エレベーターを呼んで「いってらっしゃ~い」だったのに
今はリビングから「はい、行ってらっしゃい!」と。

他所のご主人がゴミ出しをされていても
”みっともない!”からと
私は絶対にダンナ様にはお願いしなかったのですが、
ここ数年は当たり前のように「お願いね?」とゴミの日は
玄関に大きな袋をドヒャ~~~ン!

そうそう車で駅と家を毎日、送迎でした。
それも先に家を出て車をマンション玄関まで移動。
ダンナ様がすぐに乗車できるようにとの気を配り、
帰宅の電車が遅れると駅前で車の中で延々と待機。

でも今は「雨が降っているから迎えに行きますよ」と
メールを送っても「バスで帰ります」の返信に
内心”助かった!”とTVを見ながら帰宅を待ちます。

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昨年から何だかんだと忙しくしていたので
ダンナ様への配慮が足りず、
申し訳ないことが多々ありました。

ダンナ様はパジャマのズボンや下着のゴムが
伸びてゆるくなっていても何も言わずそのまま着用。
気がついた時は何とも可哀想で申し訳なかったです。

また綿のTシャツの襟首、パジャマが少しほころびていたり。。。
昔はどんなに忙しくとも
ダンナ様には迷惑をかける事をしなかったのに。

これからはなるべく注意するつもりではいますが、
気づかないうちにこういう事が
だんだんと多くなるかもしれません。

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一にダンナ様、ニにダンナ様。そんな時代はもう過ぎ去って、
年と共に何事をするにも億劫になった今ですが、
”夫婦円満”だけは心がけようと思っています。

その夫婦円満の秘訣は何事にも常に”ありがとう!”と
感謝の気持ちを言葉にして言う事だそうです。

いつだったか、誰だったかTVでお偉い先生が
「一日31回の”ありがとう!”は言えますよ」と。
31回、、、とてもとても遠い数ですが、
今日から私も一日31回の”ありがとう!”を目指して、
ダンナ様に感謝の気持ちを伝えられるように心がけます。

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[ 2017/07/28 ] 生活 | TB(-) | CM(2)

9回目のバレエレッスン♪今年初めてのお客様


一昨日までリビングのエアコンはフル回転でしたが、
昨日は朝から雨が降ったので夕方からは久々に窓を開け、
涼しい風の中で食事を摂りました。

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ベランダのピースが咲きましたが、随分とオレンジがかっています。
いつもは黄色い色が印象的なのに。。。でも綺麗です。

昨日は12時45分から90分の7回目のバレエレッスン。
終わったら汗だくでシャワーでも浴びたような髪の毛。
スキンケアシートを使っている人を見かけますが、
私は濡れタオルが気持ちいいのでいつも持参します。

6月のお試しレッスンなど2回を入れるともう9回目。
やっと自信を持ってレッスンを受けることができ、
音楽に合わせて踊る楽しさも倍の倍の倍!

それまでは身体も足も動かず、
基本を思い出すのもに時間がかかりました。
でも面白いもので、余裕ができるとレオタードも同じものばかりではなく、
時には違った物が着たくなります。

レオタードE

娘達から誕生日プレゼントのレオタード。
色々と組み合わせができるのでとても楽しいです。

先週は一番左の黒のスカートに黒のタイツ。
昨日は右下の花柄のスカートでワインカラーのタイツで。
レッスン場の大きな鏡には真剣で、
それでも楽しそうな私の姿が写っています。

お若い方々に混じってどこまでもガンバルばぁさん。
まだまだ上を目指して頑張ろうと意欲満々です。

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今年初めてのお客様、ミンミンゼミ。
近くの公園から飛んできたのでしょう。

雨が降ったので雨宿りでしょうか。
鳴き声が聞こえなかったので、きっと女の子。
羽の模様が綺麗でした。

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[ 2017/07/27 ] 私のバレエレッスン | TB(-) | CM(0)

元気になった金魚♪氷河滑降を思い出したヾ(*´Ο`*)/


こうも猛暑が続くと2013年3月にシャモニー・スキーツアーにでかけた
あの氷河の寒さが懐かしいです。
過去の記事ヴァレーブランシュ氷河滑降

9642p
(エギュー・ドゥ・ミディ 3842m)

Domさんのお勧めもあって氷河スキーに挑んだものの、
22kmの氷河滑降にはそれなりの厳しい試験があり、
ダンナ様とスキークラブの3名は一発でOK。
私はやっとこせ二次試験でパス。滑り込みセーフでした。
結局、日本人参加者24名中、
15人(うち女2名)が氷河滑降参加が許されました。

夫婦で念入りに準備したツアーももう4年半も経つのですね。
でもまだ4年半、、、とも思えます。
海外スキー、、、ダンナ様の仕事が少し楽になったら
元気なうちにもう一度トライしてみたいです。

Domさんのブログにもスイスの素晴らしい雪山のお写真が載っています。
お時間があればお立ち寄りください。

9660p

昨日、”食欲がない金魚さん”と記事にしましたが、
餌も食べず、あまりひれも動かず、移動もなく、
フワフワ浮いてもう死ぬのかと思いました。

でも昨日の朝から元気でご飯も食べています。
何が不調の原因だったのか。。。良くわかりませんが、
そう言えばちょっと思い当たる節があります。

金魚E

先週、木曜日に水換えをしましたが、
その後、カルキ抜きの薬を入れなかったような気がします。

昨夜遅くふと気がついたので、キャップ1杯入れました。
それに検索すると水に対して塩を0.5%入れれば良いと言うので
水槽の水の量が35×21×20cm、塩7gほどを投入しました。

それでも朝になったらプカプカ浮いているのでは。。。と心配で
水槽がある座敷に布団を敷きましたが、ウトウト。
夜中にチャポン!という水を跳ねるような音が聞こえ、
泳いでいることがわかったので2時頃、やっと眠りにつきました。

金魚E

10年ほど前、夜店で孫息子が何匹かすくったうちの1匹。
この子だけが元気で育ちましたが、
ここ最近、私も重労働な水換えがしんどくなり、
水換えのたびに不平を口にした覚えがあります。
金魚は私の気持ちを察したのか。。。と申し訳ない思いが。

元気に泳ぎ始めた金魚を見ると嬉しくなりました。
夏休みにやってくる孫息子も目を細めて眺めることでしょう。
小さな生き物。。。小さな命。
命の灯が消えるまで大事にしてあげなくてはと反省しきりでした。

ひよっこE

23日(土)の「ひよっこ」のこの場面、
私、泣いてしまいました。
TVを見て泣くなんて久しぶり。
島谷純一郎君(竹内涼真)はもう出てこないのかな?
なかなかの好青年でした。

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[ 2017/07/26 ] 動物 | TB(-) | CM(6)

充実したコーラス練習♪食欲のない金魚さん(◞‸◟ㆀ)


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5月に7つの蕾が開き、

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7月10日に花瓶に挿しましたが、
次第にポロポロと花が散ってしまいました。
長いこと楽しんだ胡蝶蘭。
来年もまたこの美しい姿が見られますように。

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昨日は声楽の先生ご夫妻のコーラス練習日。
11月20日の練習発表会では14曲も歌うので、
お二人の先生のご指導にも力が入ります。

フォーレ作曲の小ミサ曲8曲はラテン語。
今まで時間をかけてご指導いただいたので
昨日は発声や曲想の注意を受けると
レガートで美しく曲が流れました。

曲によってはソロがあり、座っている順番に一人ずつ歌いますが、
私は中でもソロが長い曲に当たってしまいました。
でもまぁ、何とか及第点をいただきホッとしました。

9月の練習日まで少しずつ復習をしておかないと、
また元の木阿弥になりそうです。

11月の練習発表会、、、とても楽しみです。

朝顔b  朝顔b

もう10年位になるでしょうか、孫息子が夜店ですくった金魚。
転勤で連れていけないのでばぁばが預かりましたが、
一昨日から食欲がありません。

座敷に水槽を置いていますが、朝、近くによると
いつもパシャパシャして「ご飯をちょうだい」と催促されるのですが。

金魚E

餌をあげても食べないで水面にプカプカ。
水が濁るので30分ほどですくいましたが、
欲しがることはありません。

ここでまた検索。
金魚が弱っていく原因は水質、病気、ストレス、餌など様々。
その解決法は*絶食をさせたら良い
*塩浴一週間ほどすると良い。塩分濃度は0.5%~0.6%
塩には殺菌効果があり、塩分に弱い病原菌の殺菌効果があり、
様々な病気の初期症状に効くようです。


元気に泳いでいますが、ただ食欲不振。
今まで金魚は4、5日食べなくても平気だったので
もう少し様子を見ることにします。

金魚の平均寿命は8年から15年と言われているので
まだまだ元気でいてもらいたいです。

<追記>(25日午前6時50分)
昨夜遅く、ちょっと魔法をかけてみたら、
今朝(5時半頃)は「お腹かが減ったよ」と言わんばかりに
水面にプカプカ、パシャパシャ。
少なめに餌をいれたら完食・・・。良かった!
ご心配をおかけしました。

カメE (1)

ベランダに置いている年齢不詳のカメちゃんはとても元気。
水温が上がるといけないので時々温度管理。

今まで暑い日は氷を入れたこともあります。
この子は長生きするでしょうね。きっと。

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暑中お見舞い申し上げます♪夏こそチャンス!!


日本列島は連日の猛暑。皆様、お元気でお過ごしでしょうか?
なかなか暑さに身体がついていきませんが、
皆様もどうか、ご自愛くださいますように。

IMG_3209E1.jpg

”暑いからこそ、今やる!!”と言うダンナ様。
ガスレンジフードの徹底掃除です。
油ものが多い我が家。
暑い夏は油が溶けて掃除しやすいとか。

昨朝8時半、ダンナ様は掃除開始。
私は楽しみにしている関口宏さん司会の
「サンデーモーニング」を見ながらアイロンがけ。

10時に休憩を兼ねて二人でティータイム。
その後、私は歌の練習でピアノ室にこもり、
ダンナ様は油に大奮闘。
一時間後、もうすべて終わってるものと
キッチンを覗くとやっと最終段階でした。

換気扇E

重曹につけて綺麗に洗ったファンを取り付け、カバーをかけ、

換気扇1E

↑専用のフィルター3枚を定位置にセット。
↓その上から市販のフィルターをかけます。
(こうするとファンの中に油が入りにくいです)

換気扇2E

↑すべて終え、カバーをかけるとレンジフード掃除は終了。
次はガスコンロのガラストップの掃除です。
結構汚れがついていますが、市販の激落ちくんや
専用のナイフを使えば綺麗になります。
これは悲しいかな、私よりダンナ様のほうが上手です。

換気扇3E

夏こそレンジフードの徹底掃除。。。
終了は12時10分。4時間弱の長期戦。
ですからダンナ様へのご褒美は”お疲れ様でした!”と
ランチのチャーハンに良く冷えたビールをお出しいたしました。(笑)

バナナE

昨日バナナがお安かったので10本ゲット。
帰宅したらまだ4本、残っていました。
どうしたものかとバナナの保存法を検索したら
バナナを一本ずつ分けて柄のところをラップして
全体にまたラップすれば常温でもOK。
野菜庫ならもっと保存が利くそうです。

バナナが熟すのは、バナナ自身が出すエチレンガスが原因。
そのためまず、柄の部分をラップで巻き、エチレンガスの放出を抑え、
他のバナナが出すエチレンガスを吸収しないように、
全体にもラップをすればいいそうです。
この保存法、覚えているといいですね。

今日から新しい週が始まります。
先生ご夫妻主宰のコーラス練習日。
8月はお休みなのでしっかりと歌ってきます。

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[ 2017/07/24 ] 生活 | TB(-) | CM(8)

今更”安静に!”と言われても・・・(´Д`ι)


IMG_0720E.jpg

ベランダのミニ薔薇たちが元気で咲いています。
蝉の声も日増しに賑やかになってきました。

IMG_0719E.jpg

13日(木)にテニス練習で痛めた右太もも後部。
湿布や痛み止めを服用して10日経った今も歩いても痛いので
ダンナ様に「まだ痛いんだけど」と話すと
「肉離れだね。ちゃんと治療しなきゃ」と。
経験者が言うのだから間違いなさそう。

肉離れは筋肉の一部分に断裂を起す筋肉の障害。
あまり長引いてもいけないので
昨日、長年お世話になっている整形外科を受診してきました。

土曜日だったので初めての先生。
その時の状態をお話すると
ズボンの上から患部を押さえられ「肉離れですね?」
ダンナ様と同じお見立て(笑)

「先生早く治したいのですが・・・」
「入浴中、良く温めてマッサージをしてください。
あまり動かないで安静がいいですよ
今またテニスをするとまた筋肉を傷めるので
今以上にひどくなります。
電気治療は2週間過ぎてからのほうがいいでしょう。
湿布と痛み止めを出しておきます」
と。

IMG_0751E.jpg

こういった治療は湿布と痛み止めしかないのですね。
あとは日にち薬。9月頭には草津でテニスの予定です。
それまでに完治させたいので来月から電気治療に通院します。

それにしてもバレエや乗馬レッスンはあまり差し障りはないのですが、
テニスは走ったり停まったり・・・やはり過激なスポーツです。

IMG_0752E.jpg

薬局で「お薬手帳をお持ちですか?」と聞かれ「家にありますが」
「お持ちいただくと少しお安くなります」
「どれくらいお安くなりますか?」
「30円位ですが、ちりも積もれば。。。ですね」と薬剤師さん。
次回は絶対に持っていこう・・・。

この日の医療費は1060円。処方薬代1050円。
来月から医療費も薬代も2割。
手薄ね引いて待っていますよ、「国民健康保険高齢受給者証」


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[ 2017/07/23 ] 私の健康✿健康診断 | TB(-) | CM(4)

高原にいるような乗馬レッスンでした♪


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昨日は乗馬レッスン日。
朝、7時前に家を出てラッシュの電車に乗って
9時15分に乗馬クラブに着きます。
(写真はいずれも前回7日に撮したものです)

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10時から45分間のレッスン。昨日は6名でした。
いつものように常歩(ゆっくり歩く)、速歩(少し走ります)の練習です。

11時から30分は馬装講習。
これは馬を洗い場から馬場に誘導する前に
馬の背に鞍をつけたり、
足の保護にプロテクターを装着する順番を
インストラクターが丁寧に教えてくれます。
でもこれがなかなか覚えられません。

IMG_0552E.jpg

11時30分から12時15分までまた騎乗。
昨日は白馬の可愛いまさるくんにまたがりました。
(写真が写せなかったのが残念です)

インストラクターが変わり、前のクラスより速歩の時間が長いです。
前回字注意を受けた鐙(あぶみ)の位置が良くなったと言われホッとしました。

このクラスは8名もいたので速歩をしても、
一馬が止まるとみんな止まるのでなかなか速歩が続きません。
暑い日差しの中でしたが、インストラクターもスタッフも一生懸命。
背中やヘルメットの中は汗が・・・
でも時折、吹く風は快く、草原にいるようでした。

IMG_0746E.jpg

70歳になると騎乗料が半額になります。
これは10枚綴りなのですごいお得感です。
70歳になると色々と優遇されることが多くて嬉しいですね。

IMG_0745E.jpg

3時前に帰宅。汗まみれ、ほこりまみれ。
帰宅後は靴など洗ってすぐに入浴。
その後はハムをおつまみにビールを一杯!
あとは30分ほど夕寝でした。

今日は少々、疲れが出るかも。。。ですね。
ゆっくりと過ごすことにします。
皆様も良い週末をお過ごしください。

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[ 2017/07/22 ] 乗馬クラブ | TB(-) | CM(6)

美しい文字に憧れます♪歯科4ヶ月検診♪


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私が尊敬するスキークラブのNさんが、
古希のお誕生日に薔薇の素敵なカードを送ってくださいました。
この上品な薔薇も然ることながら
この美しい文字に憧れを感じます!
また励ましていただいたこの力強いメッセージにも感動!

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「字は体を表す」「書は人なり」・・・
何事にも好奇心を抱き、常に前進されるN女史。
私もこうありたいとお手本にさせていただいていますが、
とてもとても。。。叶いそうにもありません。

たった一度の人生。。。
これからもお元気で楽しんでくださいますように。
ありがとうございました。

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ピンポーン、玄関のチャイム・・・びっくりしました。
再春館製薬所から何が来たのかと思ったら、
古希のお祝いのプリザーブドフラワー。

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”お祝いにしては地味な色”と思っていたら
紫色の説明があり納得。
こちらも達筆。
私は横書きが書けないので(下手なので)
どんな方が書いてくださったのかと考えてしまいます。
折角ですので、記念に飾っておきましょう。

そうそう、今月末でポイントの有効期限が切れるので
また少し注文しなきゃ。
何とまぁ、単純なワタクシです(笑)

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昨日、午後は歯科検診でした。
毎回6ヶ月検診でしたが、3月の検診では
歯茎が少しブヨついていたので早めの検診。

今回は虫歯も歯肉も大丈夫。
「今まで通り丁寧に磨いてくださいね」と女医さん。
次回は6ヶ月後でOKでした。

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この歯ブラシは小さめで磨きやすく、
1本100円で安いので使っています。
会計が終わると「これで歯茎を磨いてください」と試供品。
それでは毎回、試してみましょう。

今月70歳の誕生日月。
医療費が3割から2割になるかと思いきや、3割のお支払。
帰宅して区役所に尋ねると
今月25日に発行される「国民健康保険高齢受給者証」は
誕生日の翌月から有効とのこと。

あ~ぁ、8月に入って検診をすれば1000円ほど安かったのに・・・。
帰宅したダンナ様に話したら同じことを・・・。
どこまでも貪欲な夫婦です(笑)

 今日はお馬さんのレッスン日。
山の上も暑いでしょうが、頑張ってきます。
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[ 2017/07/21 ] 私の健康✿健康診断 | TB(-) | CM(2)